Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@havheang26: ប្រាប់ឈ្មោះ « សង្សារ » ម្នាក់ 🥰😱
Hav heang
Open In TikTok:
Region: KH
Monday 27 April 2026 05:08:50 GMT
683660
70046
339
618
Music
Download
No Watermark .mp4 (
9.25MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
9.25MB
)
Watermark .mp4 (
17.88MB
)
Music .mp3
Comments
Yi_hah🇪🇸 :
2026-04-27 10:15:16
271
Vinn. :
jok jok mes b
2026-04-27 05:14:26
141
香•Heangg :
Heang is my name b 😭
2026-04-27 06:43:29
1
Dara🎀 :
ចូលមើល story ញុមមួយ🥺🥰
2026-06-14 08:14:03
0
JOmesSiS Cuta😒😜 :
មុនគេបានអីបង
2026-04-27 05:13:40
7
Я — Софеактра :
jok jok nas
2026-04-27 06:46:26
4
Ñîçh ✨ :
ទាន់ហើយបង។😁
2026-04-27 05:25:17
3
ចាំមានសង្សាចាំដាក់ឈ្មោះ. :
ញុមឈ្មោះហៀង😁
2026-04-28 05:35:54
1
ErEr :
មុនគេ
2026-04-27 05:26:49
3
Excuse me ?🫵🏻 :
មតិ167
2026-05-01 03:49:05
1
3in1 :
thx b for repost my vdo 😭❤️
2026-04-27 05:11:19
21
–ʏᴜᴄʜɪʀᴏ || 𝙀𝙙𝙞𝙩ツ🎧 :
[ស្ទីកឃ័រ]
2026-04-29 04:26:02
2
KAK _NA😝 :
6m
2026-04-27 05:15:24
1
IT'S ME:) :
5m🥺
2026-04-27 05:14:02
1
Rin💢💞 :
First
2026-04-27 05:10:28
2
pler sit :
ទាន់ពីរនាទីហើយបង☺️
2026-04-27 05:13:28
5
Vuth.-./ :
First b heang
2026-04-27 05:11:09
1
Mix•Jhg👣 :
jok mes b
2026-04-30 02:45:47
1
pu hev kmuy nas :
2026-04-27 05:11:31
1
Ahh 🎀 🎀 :
2026-05-01 02:33:04
2
Tà- HaiNan🐸🔪 :
first b
2026-04-27 05:16:58
1
To see more videos from user @havheang26, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#اكسبلور #اكسبلورexplore #نوال_الكويتيه #نوال_ام_حنين #مساء_الخير
Áo thu đông dáng cardigan chất#thoitrangtreem #doxinh #moingaymotoutfit #xuhuong
#অদৃশ্য_সাহেব #বাংলায়_স্ট্যাটাস #foryou #foryourpage #viralsong
у всех разные планы на будущее)✌🏻 #Love #life #future
Pas de caviar pour moi merci 🙏🏽 #fyp #haitiantiktok
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #зал #креатин #gym
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy