@gabriel.faustino209: Efisien waktu ga sih? #gym #olahraga

Sedang makan eating mie ayam🍲 :

kan otot berkembang pas rest day, yaudah rest day aja tiap hari🍜

CoxFitt🌐 :

SawiPutihLovers🥬 :

baru niat aja udh failure😭🙏

Anaknyatantalala :

stimulus :

RIPCW :

failure❌ falalu✅

PemancingTiktok :

katanya otot numbuh pas kita resy day kok gua udah setahun lebih rest day gak numbuh2

Annnnnnnniii :

baru berangkat gym aja uda failure 😭

Akizexos :

pemikiran macam apa ini

ratoo :

semua tergantung miniset

Noirr :

bro start from failure 😭

Gsender :

tapi bener kok. ada studynya. beban berat 1X kemudian failure hasilnya sama dengan beban normal 12X kemudian failure.

Dentz :

gw pernah disuruh sampe failure setiap gerakan, malam nya tangan gw sakit bgt jink gerak dikit nyeri hebat🗿

Fatwa Rezky :

soal mindset doang inimah

zulfikar :

ilmu mahal catat catat

szaa :

langsung rest ber bulan”

Azim :

tips gak kaleng-kaleng ini 😅

nuhria muamah :

baru ngebayangin chest day aja udah failure😌

Kikyyyyy :

komennya plenger semua ini wkkw

callmemaybe :

teori apa ini njir

vitunov :

mechanical tension sampai failure, itu belum sampai malah, jika beban di repetisi 1-5 berarti keberataan

Yanj_ :

logic🗿

Schöne Diamanten :

Sial gambaran gue klo chest day😭🤣