Экспертное мнение
Region: UA
Monday 27 April 2026 09:13:01 GMT
1188905
87474
494
17734
Music
Download
Comments
Аллель :
с 5 утра до 12 дня я высыпаюсь великолепно,с 12 ночи до 7 утра- злая и невыспавшаяся,и это всегда так было.
2026-04-27 18:56:35
7242
Вероника :
Мне нравится совет про смену работы. Представляете, все отказались от работы после 21 час. Больше никто не поможет вам ночью с травмой или аппендицитом, поезда и самолёты перестанут летать по ночам и так далее. Ну вы серьёзно сейчас?
2026-04-28 07:49:16
2236
Две тысячи книг📚 :
я ложусь спать в 5:30 утра, просыпаюсь в 13:00 , я сплю так уже десять лет и наконец-то я высыпаюсь и прекрасно себя чувствую. Первая смена в школе ,универ к первым парам и работа с 8 -9 утра - это был ад!
2026-04-28 16:27:37
569
Dima :
Если утром на работу, то лечь до 12 намного полезнее, чем лечь после 12 😏
2026-04-27 13:11:12
260
PIGEØN :
Доярка желтого цвета...
2026-04-28 13:04:52
272
Medoed :
люди 2/2 или сутки/отсыпной/выходной: вечная турбулентность
2026-04-27 21:57:44
2019
𝐆𝐫𝐫𝐢 :
смотрю это в 3 часа ночи
2026-04-28 23:57:18
201
Scar Vulpes :
Но тут важный момент у вас должен быть в любом случае режим. Если вы ложитесь спать в 5 утра — вы должны каждый день ложиться в 5 утра, если вы вчера легли в 2, сегодня в 7, а завтра вообще в 20, ни о каком нормальном отдыхе не будет и речи
2026-04-28 09:36:20
195
Dana Romanciuc :
ложусь после 3 ночи просыпаюсь после 11 утра и прекрасно себя чувствую, ненавижу времена когда приходилось просыпаться раньше 8 утра 😥
2026-04-28 22:34:26
29
zukhragalimova7 :
Ровно через 9 часов после засыпания я просыпаюсь сама, легко и без будильника. Так я нашла свое «время сна»)) А еще, странный факт, с 9 до 11 вечера я очень хочу спать. Но если в это время не лягу/засну, то сон пропадает часов до 2-3х ночи(( И я очень легко встаю по будильнику, если это попадает в 90 мин цикл. То есть, если заснула в 11 ночи, то встать в 5 утра мне легче, чем в 6. 😏
2026-04-28 20:13:14
20
Энди Котес :
Всю жизнь ходила на учебу/работу просыпаясь к 6-7 утра, всю жизнь хожу невыспавшаяся и вечно уставшая, ложусь всегда в 00:30-1:30, просто не могу по другому, если лягу вечером а не ночью то валяюсь несколько часов, иногда днем досыпаю. Только в 24 года пришло осознание что можно менять работу и принципиально смотреть на то что бы она была не за городом а поближе к дому и начиналась не в 7:30 а в 9
2026-04-28 05:45:49
252
Маришка Гаврилова :
Ура, пора себя перестать винить, что ложусь в час ночи😁😁😁дали добро
2026-04-28 15:39:51
34
Ivan :
бред. засыпаю в 11 вечера - просыпаюсь в 6 утра без будильника и полностью выспавшись. засыпаю утром - весь день потом чувствую себя устало. при чем обычно засыпаю ночью, это не из-за настроенного режима...
2026-04-28 08:41:11
40
Елена Козлова :
Я сова, раньше 24:00 не могу заснуть. Если не на работу, сплю в выходные до 12:00-13:00, ненавижу рано вставать!!!
2026-04-29 12:29:20
19
Irizhka :
Спасибо вам , а то я всю жизь ложусь в 2 ночи и просыпаюсь в 12 дня, и мне все говорят что это неправильно
2026-04-28 21:07:46
23
luizaitfbig :
ложусь в 00:30-1:00 , встаю в 9:00 в 9:30 , и о боги я высыпаюсь , весь день нормально себя чувствую , это идеальный режим для меня, вот просто шикарный. идеально выстроенный за несколько месяцев
2026-04-29 19:12:28
16
Колокольчик Идей :
Как преуспел я увидела этот видео в 00.40 . Спасибо , мне стало морально легче не идти спать 😄
2026-04-30 21:41:03
12
Юлия К :
Что ни говори, но ложиться в 22 и вставать в 6, гораздо лучше себя чувствуешь. Чем в три часа утра и вставать в час дня
2026-04-28 21:47:06
18
Gelors :
вообще бред. когда ты просыпаешься в 5 утра или в 7 и когда в 13 15 это реально разное. утром чувствуешь прилив сил и бодрство, я сова, всю жизнь ночью работал. но по утрам вставать кайф
2026-04-28 13:51:22
10
Richard@ 🍊 :
Проверял на своём примере. идёшь в 8 утра на учёбу до 14:00 пришёл домой, поел, поспал примерно с 15:00 до 22:00 встал потянулся и до 7 утра занимаешься, уроки делаешь и никто тебе ещё и мозги не ебёт, либо они спят, либо ты.))
2026-04-28 16:08:02
16
christmas69 :
А я переживал
2026-04-30 01:48:01
12
Лера / 23yo :
это правда, но многие отрицают это из-за неправильного сна сон=мелатонин, который вырабатывается при определенных обстоятельствах (тишина, темнота, ритм дыхания) естественно если вы легли в 2 ночи, то спокойно поспать 8 часов, при несоблюдении условий вы не сможете, помешает дневной свет, шум соседей всем, кто дорожит свои сном и хочет изменить график сна, советую: повесить блекаут шторы или хотя бы маску, беруши обязательно и удобную подушку, не пить на сон много жидкости и не курить как минимум за пол часа до сна, поставить телефон на беззвучный
2026-04-28 07:04:54
18
Zombak :
Как же наш мозг легко нае
2026-04-30 11:42:20
12
muamrzv :
Бред. Когда ложусь в 9 вечера спать, в 3 ночи просыпаюсь бодрая. Когда ложусь в 12, в 7 утра просыпаюсь с жутким недосыпом
2026-04-30 10:03:43
9
Юргенс Юргенсол :
тут большая проблема поздно лечь и рано встать, то есть не выспаться вот основная проблема
2026-04-27 16:59:26
30
To see more videos from user @exp_opinion, please go to the Tikwm
homepage.
