@viktorinasmi3: Правда, нюанс есть и многим он не понравится 😉 Одного идеального упражнения не существует! И это упражнение важно включать в свои регулярные нагрузки, а не просто вырывать из контекста🔥 Сохраняй себе и занимайся по тренировкам в моем канале. А ссылка на него есть в профиле @viktorinasmi3

Виктория Смирнова

Open In TikTok:

Region: FI

Monday 27 April 2026 11:04:30 GMT

134568

6699

1399

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.67MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.62MB) Watermark .mp4 (0.69MB) Music .mp3

Comments

anton :

а при діастазі можна?

2026-05-05 20:00:01

kolosa :

это полезное упражнение, только делайте его 108 раз и будет вам счастье.

2026-05-04 17:14:34

Ладушка :

у меня у одной тазик вперёд уходит

2026-05-02 14:53:57

medvedeva1986 :

у меня заклинило ногу😭

2026-05-07 17:34:57

Nadezda :

сколько раз в день делать это упражнение?

2026-05-02 19:43:40

Миронова Ольга Дима :

я почему то с этим упражнением езжу на пятой точке по всей комнате😅 как вы прилипли то?

2026-05-04 16:15:35

Людмила Коляденко Mila :

🥰🥰🥰

2026-05-29 17:13:22

evgenia :

🥰

2026-05-19 12:05:59

Анна :

🥰🥰🥰

2026-05-08 15:53:41

🌻🌻🌻🌻 :

🥰🥰🥰

2026-04-28 19:14:52

To see more videos from user @viktorinasmi3, please go to the Tikwm homepage.