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hamzahelabd
ح :
ما هو علاج ارتفاع هرمون التستوستيرون
2026-04-27 15:57:29
4
ribika_11
@Rïbikä_21 :
اسبانيا
2026-06-09 10:30:43
0
kkffkfkff
محمد :
اسبانيا
2026-05-06 11:28:23
1
marco.george26
Marco George :
كلمك صح 🥰🥰🥰
2026-05-01 06:51:17
0
user2311805153919
حيدر دومنيك 🇮🇶⚽🇭🇺 :
شنو اسم البرنامج لو سمحت
2026-06-22 17:43:20
0
lamborghini9876
Lamborghini :
نسيت بنما 🇵🇦 دوله في أمريكا الشماليه و الجنوبية
2026-06-02 02:05:47
0
user2877905247684
مهدي بشير البدو :
ههه عجیب
2026-04-27 11:24:36
2
fox96650
خليل بابكر :
😂😂😂
2026-06-12 18:13:19
0
nihad._.hl
💤 :
🥰🥰🥰
2026-05-27 17:50:56
0
adam.yahya548
🇪🇹🇸🇩Adam 🇪🇸 Yahya🇨🇦 :
❤️❤️❤️
2026-05-20 07:22:04
0
user2478710201504
حسين البصراوي :
🥰🥰🥰
2026-05-05 13:39:45
0
user214757811854
عبد الكريم :
🥰🥰
2026-05-01 12:28:05
0
user8737943610754
غنيم عبدالله الرشيدي :
🥰🥰🥰
2026-07-06 17:21:05
0
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바노바기 웰니스 클리닉 대표원장 : 이왕재 예약 문의 : 02-538-6508 비토노 이왕재 비타민C "콩팥이 나쁘면 비타민C를 먹지 말라"는 말, 정말 맞을까요? 진료실에서 자주 듣는 이야기가 있습니다. "박사님, 신장이 안 좋으면 비타민C를 끊어야 한다던데요?" 그럴 때마다 저는 이렇게 되묻습니다. 그 논리대로라면, 그분은 아예 식사를 하시면 안 됩니다. 왜 그럴까요? 우리가 매일 먹는 음식 속엔 이미 수많은 전해질이 들어 있습니다 오늘 아침 드신 국 한 그릇, 김치 한 조각을 떠올려 보세요. 그 안에는 나트륨(Na⁺), 칼륨(K⁺), 칼슘(Ca²⁺), 인(P), 마그네슘(Mg²⁺) 같은 전해질(electrolyte)이 가득합니다. 이 전해질들은 모두 콩팥의 사구체(絲球體)를 통과하며 여과되고, 필요한 만큼 재흡수되고, 나머지는 소변으로 배설됩니다. 즉, 콩팥은 매 끼니마다 이 물질들을 걸러내는 일을 쉬지 않고 하고 있습니다. 그런데 유독 비타민C만 위험하다고 말하는 것은, 과학적으로 앞뒤가 맞지 않습니다. 그렇다면 왜 "비타민C 금지"라는 말이 생겼을까요? 이 우려의 근거는 '옥살산(oxalate)'입니다. 비타민C(아스코르브산)는 체내에서 대사되면서 일부가 옥살산으로 전환되고, 옥살산은 칼슘과 결합해 신장결석(옥살산칼슘 결석)의 재료가 될 수 있습니다. 그래서 "고용량 비타민C → 옥살산 증가 → 결석 위험"이라는 우려가 나온 것입니다. 하지만 여기엔 중요한 조건이 빠져 있습니다. 이는 주로 하루 수 그램 이상의 초고용량을, 이미 결석 병력이나 심각한 신부전이 있는 특정 환자가 지속 복용할 때 논의되는 이야기입니다. 일반적인 상용량의 비타민C를 두고 "콩팥이 나쁘니 무조건 끊으라"는 말과는 전혀 다른 차원입니다. 오히려 비타민C는 콩팥에 도움이 됩니다 비타민C는 우리 몸에서 가장 강력한 수용성 항산화제입니다. 만성 신장질환의 진행에는 산화 스트레스와 만성 염증이 깊이 관여하는데, 비타민C는 활성산소를 중화시켜 혈관 내피와 신장 조직을 보호하는 역할을 합니다. 또한 투석 환자의 경우, 투석 과정에서 수용성 비타민인 비타민C가 상당량 빠져나가기 때문에 오히려 결핍되기 쉽습니다. 실제 임상에서 투석 환자의 비타민C 보충이 권고되는 이유가 여기에 있습니다. 핵심은 '무조건 금지'가 아니라 '내 몸에 맞는 양'입니다 콩팥이 나쁘다고 비타민C를 겁낼 이유는 없습니다. 다만 신장결석 병력이 있거나 중증 신부전, 투석 중이신 분이라면 초고용량은 주치의와 상의해 조절하시면 됩니다. 매일 먹는 밥과 국, 김치 속 전해질을 콩팥이 묵묵히 걸러내듯, 적정량의 비타민C 역시 콩팥에 부담이 아니라 오히려 든든한 지원군이 될 수 있습니다. 과학은 "무조건 안 된다"고 말하지 않습니다. 조건과 용량을 따져 정확히 말할 뿐입니다. 본 내용은 건강 정보 제공을 위한 것이며, 개인의 신장 상태에 따라 반드시 주치의와 상담하시기 바랍니다. #VitaminC #ChronicKidneyDisease #Antioxidant #KidneyStones #cancer
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