@david_baza: #читинг #арнольдшварцнегер #ctfletcher #качалка #зал #GymTok

Индийский Чай :

Не ну если ставить такие же дозы и вести похожий образ жизни, живя в зале то возможно и выйдет. Но опять же то генетический феномен

Сергей карбюратор :

как канал называется

Geraltq :

За 2 месяца в качалке я увидел кучу накаченных мужиков и у всех была разная техника. Кто-то делает мост — кто-то не делает, кто-то отклоняет спину назад — кто-то не отклоняет. А самое главное, что они все были накаченные. Вывод таков, вы накачаетесь при любой технике, главное — это дисциплина

R32 GTR :

Только вот и мышцы будут расти непропорционально и неправильно, техника была придумана и создана что бы определёнными движениями качать именно целевые мышцы, при неправильной технике часто проще потому что задействуются другие мышцы, и нагрузка облегчается, но реального прогресса так не добьёшься, без техники ты просто привыкнешь к весу, но не накачаешься В твоих мышцах просто начнут разождаться нейроны запоминающие движения, так и образуется мышечная память, и это потом плохо сказывается, ты просто и быстро уткнёшься в свои пределы, и всё равно придётся привыкать к правильной технике и начинать сначала, что бы добиться результатов Итог: старайся изначально делать акцент на правильное выполнение упражнения, а не на количество повторений или на вес, как только ты привыкнешь к технике, твой прогресс начнёт взлетать с невероятной скоростью, и правильная техника уже не будет казаться столь неудобной как сейчас, всё просто, надо привыкнуть и дальше как по маслу

Heedra :

Идея в том что 'правильная техника может ощущаися не удобно из за чего НС уйдет в сопротивление в то время как техника под себя будет ощущатся 'покайфу и ты в ней сможешь сделать больше подходо-повторений тем самым не только компенсировать (неправильность) но и уйти в хороший прогрес.

Sancho :

как удалить историю

Вася :

.. :

что за трек?

да ну :

Один, два, три, четыре, пять, шесть.

WRPFAthlete :

Так на первом четкая техника, просто он быстрее делает , растягивает он широчайшие идеально, и не заваливает локти слишком назад, и расположение их четкое

Sprite :

song name?

мистер мачоо :

с читингом есть смысл заниматься на фарме,потому что там похуй как получать нагрузку,чисто и подконтрольно,или с читингом,а в натураху лучше чтобы был читинг но в конце подхода чтобы добить мышцы

Jon3BoJIbTA :

что бы качаться с такой техникой нужно быть как Арни, не всем подходит для всё индивидуально

draganaesthetics :

начнём с самого главного. Мы все Не Арни. в плане жизни, финансов, режима.

egor28201 :

😑😑😑 если мышца устает значит качаешься неважно как

SASHA :

бро можна взять идею?

Lotus :

(делал становую)

SPECTR :

как не толерантно

TDW :

Мой кумир

deyz :

ну если ставить как они ходить два раза в день и 7 раз в неделю то да

Hacelo :

ну у чела на видео норм техника, минимум читинга и мышщца выполняет свою функцию, а не как некоторые чела из зала которые назад на 180% выгибаются

Alex Borodin242 :

Плюшевая борода легенда 😄

minato.0102 :

у них мышцы больше и силы и связки при таких тяжёлых весах правильной техникой тяжело поднять и к тому же последствия у всех есть и можешь посмотреть что сними сейчас