자는 동안 숨이 멈춘다는 것 이게 얼마나 위험한지 알고 계십니까. 이 내용이 중요하다 느껴지시면 화면을 두 번 터치해 두시기 바랍니다. 저는 숨도 스님입니다. 많은 분들이 코골이를 가볍게 생각합니다. 하지만 코골이는 시작일 뿐입니다. 그 다음은 숨이 끊어집니다. 수면무호흡입니다. 한 번이 아닙니다. 한 시간에 5번 심하면 30번 숨이 멈춥니다. 그때마다 몸은 깜짝 놀랍니다. 심장은 더 세게 뛰고 혈압은 올라갑니다. 이걸 하룻밤 내내 반복합니다. 매일입니다. 몇 년입니다. 그 결과는 어떻게 될까요. 고혈압 부정맥 심근경색 이 모든 것과 연관됩니다. 이 질환들은 대한민국 사망 원인 상위에 포함됩니다. 문제는 이게 낮에는 잘 보이지 않는다는 것입니다. 그래서 더 위험합니다. 그래서 더 늦게 알게 됩니다. 그래서 저는 말씀드립니다. 지금 바꾸셔야 합니다. 방법은 복잡하지 않습니다. 숨입니다. 짧은 숨을 길게 만드는 것 무너지는 기도를 잡아주는 것 그 시작이 호흡 훈련입니다. 그중 하나가 풍선불기 의료기기입니다. 숨을 밀어내며 기도 근육을 단련하는 방식입니다. 이 단순한 반복이 밤의 호흡을 바꿉니다. 네이버에 ‘풍선불기 의료기기’라고 검색해보시기 바랍니다. 숨이 멈추는 삶에서 숨이 이어지는 삶으로 지금 바꾸십시오. - @soomdos