💊 الصحة التايلاندية 🚑
Region: TH
Monday 27 April 2026 14:27:44 GMT
13147
209
9
241
Music
Download
Comments
SA :
ممكن الترجمه
2026-04-28 07:53:03
0
هبة الرحمن :
ماهي الادوية التي نأخذها عندي إلتهاب المفاصل وخشونة الركبة اليمنى واليسرى في مرحلة متقدمة
2026-05-18 13:38:13
0
… :
هل عندهم او غيرهم احد مختص في علاج التصلب المتعدد ؟💔
2026-04-28 14:15:31
0
💊 الصحة التايلاندية 🚑 :
@M.A.M: توصياته: 1: لا تثني ركبك للداخل بقدر المستطاع ، حافظعلى مفصل الركبة مفتوح بمد الساق الى الخارج بزاوية مفتوحة اكثر من زاوية 90 2: كرر تمارين تقوية الركبة: جلوس على كرسي .. اوفع رجليكومد سيقانك وانت جالس، خل أصابع اقدامك تشير الى وجهك .. عد للعشرة .. ثم نزل رجليك واسترخي .. سوها على الأقل عشر مرات يوميا. 3: حافظ على تزييت الركب، يقصد حمض الهيالورونيك، يقول بعد الاربعين ينقص انتاجه وربما يحتاج حقن [الحقيقة انه يمكن تعزيز انتاجه بنظام غذائي ومكملات جيدة وفيتامينات] 4. الأدوية: خفض التهابات الركب بمضادات التهاب .. ويمكن استخدام لصقة مضاد التهاب تلصق اسفل مفصل الركبة .. وستحتاج الى مقويات من الفيتامينات والمكملات (لم يذكرها)
2026-04-28 08:27:17
1
يعقوب :
يعالج احتكاك كتف
2026-04-27 14:51:47
0
عبدالله الهزاع :
@
2026-05-01 14:54:55
0
To see more videos from user @bkk.7777, please go to the Tikwm
homepage.
