@max.altenhoven: Attends scroll pas ! Tu risques de rater ça ! 🎁 Douleur aux adducteurs ? Pubalgie ? Douleurs de hanches ? Première vidéo d’une longue série à venir … Dans cette première vidéo, 15 exercices clés avec toutes les précisions ici. À toi de jouer ! Plus de contenus pros ? Tous mes liens en bio 🏆📈🤗 Max #adductors #hips #mobility

Max Altenhoven
Max Altenhoven
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Region: TH
Monday 27 April 2026 16:13:38 GMT
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Comments

boug_zee
boug_zee :
Salut Max ça fait longtemps t’as qq chose que je peux faire régulièrement pour des ischio fragile et un mollet dû à des déchirures
2026-07-19 11:36:50
1
the.scientistjh
The Performance 🃏 :
Très bonne routine ! Merci beaucoup !
2026-07-22 13:45:22
0
ansebrumel7
El Niño :
Salut Max. Stp j'ai des douleurs aux adducteurs et quand je fais des exercices comme tu le fais là j'ai des fortes douleurs au bassin ce qui m'empêche de bien faire mes exercices de rééducation. Aide moi stp
2026-07-08 07:32:05
1
alex.38130
🅰️2' 🎭 :
si jai des douleurs je fait ces exo le lendemain d'un entraînement ?
2026-05-27 19:17:44
1
limane.cherif1
Limane Cherif :
👑👑👑🥰 merci bana je souffre depuis plusieurs années de pupalgie j'ai arrêté de jouer pour me traiter jusqu'à maintenant ya pas beaucoup de changements
2026-07-10 07:33:13
0
albertomoreno_28
Ferdinand Moreno❤️🍀☑️ :
Ça fait 6 ans je traîne cette blessure pense tu que je pourrai m’en remettre ?🥺
2026-07-03 00:17:16
1
adam_el_2013
adam_el_2013 :
Bonsoir Max t'assure 👍👍
2026-05-18 20:37:57
2
jessholter
jess :
tellement dur...j ai fait ça aujourd'hui 🤣
2026-04-27 19:39:14
1
poca_hontas33
Pocahontas :
faut faire une séance debutantb
2026-07-14 10:37:47
1
miky59359
Myki :
Bb golden
2026-05-29 10:04:30
0
jawed.ouchan
Jawed Ouchan :
🥰🥰🥰
2026-05-11 21:52:36
1
_wilson57
Ultra Wilson ⚔️ :
💪💪💪
2026-04-27 16:53:27
0
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