@max.altenhoven: Attends scroll pas ! Tu risques de rater ça ! 🎁 Douleur aux adducteurs ? Pubalgie ? Douleurs de hanches ? Première vidéo d’une longue série à venir … Dans cette première vidéo, 15 exercices clés avec toutes les précisions ici. À toi de jouer ! Plus de contenus pros ? Tous mes liens en bio 🏆📈🤗 Max #adductors #hips #mobility
Salut Max ça fait longtemps t’as qq chose que je peux faire régulièrement pour des ischio fragile et un mollet dû à des déchirures
2026-07-19 11:36:50
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The Performance 🃏 :
Très bonne routine ! Merci beaucoup !
2026-07-22 13:45:22
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El Niño :
Salut Max. Stp j'ai des douleurs aux adducteurs et quand je fais des exercices comme tu le fais là j'ai des fortes douleurs au bassin ce qui m'empêche de bien faire mes exercices de rééducation. Aide moi stp
2026-07-08 07:32:05
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🅰️2' 🎭 :
si jai des douleurs je fait ces exo le lendemain d'un entraînement ?
2026-05-27 19:17:44
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Limane Cherif :
👑👑👑🥰 merci bana je souffre depuis plusieurs années de pupalgie j'ai arrêté de jouer pour me traiter jusqu'à maintenant ya pas beaucoup de changements
2026-07-10 07:33:13
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Ferdinand Moreno❤️🍀☑️ :
Ça fait 6 ans je traîne cette blessure pense tu que je pourrai m’en remettre ?🥺
2026-07-03 00:17:16
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adam_el_2013 :
Bonsoir Max t'assure 👍👍
2026-05-18 20:37:57
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jess :
tellement dur...j ai fait ça aujourd'hui 🤣
2026-04-27 19:39:14
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Pocahontas :
faut faire une séance debutantb
2026-07-14 10:37:47
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Myki :
Bb golden
2026-05-29 10:04:30
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Jawed Ouchan :
🥰🥰🥰
2026-05-11 21:52:36
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Ultra Wilson ⚔️ :
💪💪💪
2026-04-27 16:53:27
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