@mickmovements: Die meisten machen Mobility… aber ohne Plan. Und genau deshalb passiert nichts. Wenn du gezielt arbeitest, kannst du deine Hüfte, Haltung und Beweglichkeit extrem schnell verbessern. Diese Übungen sind simpel – aber extrem effektiv, wenn du sie richtig machst. Speicher dir das Video für später und fang an, es umzusetzen. Kommentier „Mobility“, wenn du meinen Starterplan willst. #mobilitytraining #beweglichkeit #fitnesstipps #hüftmobilität #mobility