@solskoubo: EPISODE 15 // BERRY BALANCE SMOOTHIE 275 kcal og 13 gr protein Perfekt som mellemmåltid eller en lille morgenmad <33 Ingredienser: - 75 gr frosne blåbær - 75 gr frosne hindbær - 1 dadel - 1 spsk chia - 2 spsk skyr - 150 ml Kefir Tilføj alle ingredienserne til en blender og blend til en cremet konsistens Smør lidt kefir langs indersiden af glasset med en ske, og hæld smoothien forsigtigt i VELBEKOMMEN <33

Sol

Open In TikTok:

Region: DK

Monday 27 April 2026 16:59:51 GMT