crackingchris
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Monday 27 April 2026 19:54:49 GMT
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Comments
Lukasito :
Genau das brauche ich! Übungen beim Liegen im Bett. 👍 Daaaanke.
2026-04-28 16:20:14
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IMJUSTAHOLE :
Werd es mir abspeichern um es nie zu machen 😭😂
2026-04-28 10:08:55
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Ndee :
hat gut funktioniert. Mein Rücken ist einfach weg
2026-04-29 17:30:00
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Cinthya :
Passt, lieg grad schon wieder mit Rückenschmerzen im Bett🥲😂
2026-04-28 18:05:10
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Ben Bartsch :
Warum muss er dafür sein tshirt ausziehen?
2026-05-02 10:48:43
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Magical Chronicle :
Wie witzig, ich mach das jeden Tag, seit Jahrzehnten, im Bett wenn ich nicht schlafen kann. GENAU die Bewegungen, ohne zu wissen, dass das gut ist 🤣🤣🤣
2026-04-28 22:16:54
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sannybunny93 :
hast du Tipps bei Hohlkreuz 😅
2026-04-27 20:16:57
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[mrs.hu*en$ohn] :
Wie das is Training? Mein adhs zwing mich jeden Tag genauso im Bett zu liegen Häää
2026-05-24 10:12:05
9
Tim :
Hat 4 mal geknackt und ich schmecke jetzt Gelb, was ist Schritt 6?
2026-05-26 20:21:57
14
lynn :
Funktioniert das auch bei hypermobilität? Super viele Übungen bringen da immer nix :( Bin nichtmal doll hypermobil
2026-05-01 08:18:21
8
Business Abdi :
danke bro, hat mein Leben verändert
2026-05-26 15:52:01
14
Bobby Goodwine :
Mein unterer Rücken spricht jetzt zu mir
2026-04-28 18:46:42
35
Frau Unperfekt🌈 :
Ich habe es gestern Abend vorm schlafen gehen gemacht und bin heute Morgen das erste Mal ohne Rückenschmerzen wach geworden 😳
2026-04-29 06:26:06
31
Helin spring :
Ist das normal, dass mein ganzer Körper Knack macht ?
2026-05-01 18:47:09
5
Robin 🏴☠️ :
mein ADHS-Kopf macht sowas ausversehen immer 👀🗿 gut das es auch für was gut ist.😂🤙🏼
2026-04-30 10:47:37
9
08.jannik :
konnte 2 Tage fast nicht laufen Nach den Übungen geht es wieder Danke
2026-04-28 17:09:22
5
𝐊𝐢𝐦.🍒 :
Selbst dafür bin ich gerade zu faul 😭
2026-05-08 19:01:12
5
René :
Hab jetzt ein Leistenbruch, danke
2026-04-28 07:34:25
10
Henriii :
ich hab ADHS mache die ganzen bewegungen immer sobald ich liege weil liegen liefert mir nicht genug und mein rücken tut trotzdem immer weh
2026-04-28 21:31:42
8
🕷_🕷 :
Wer beginnt denn mit spreiz deine Beine? Dachte, bin falsch gelandet.
2026-04-30 09:35:20
6
Maurice :
Empfehle ich nicht nach 10 Stunden Arbeiten und 5 Stunden nachhause fahren, habe im ganzen rechten Bein ein Krampf bekommen (Wade und unterer Oberschenkel)
2026-04-29 22:38:26
14
TriXXster94 :
Hab’s eben in der U-Bahn gemacht. Wurde wegen manspreading gehated.
2026-04-29 06:22:36
5
Wohnprinz :
Geht das auch wenn man vor 19 Jahren einen Bandscheibenvorfall hatte?
2026-04-28 01:17:41
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Enzo Ferrari :
Bei der 3 und 5 nur einseitig oder beidseitig?
2026-04-28 01:33:09
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