@melanychoo: พี่อายุ 61 ปี ดูแลร่างกายด้วย 3 ข้อนี้ค่ะ 💛ขา สะโพก พุงใหญ่ — ไม่ได้แก้ที่ออกกำลังกายนะคะ แต่เริ่มที่อาหาร 80-90% เลยค่ะข้อ 1 รู้จักพลังงานที่ร่างกายใช้แต่ละวัน ข้อ 2 จัดสัดส่วนอาหารให้สมดุล ไม่ใช่อด ข้อ 3 อย่ารีบออกกำลังกายหนัก ก่อนปรับอาหารค่ะกด Follow รอความรู้ดีๆ แบบนี้ได้เลยนะคะ 😊 #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #วัย40 #ผู้หญิงวัยทอง #อาหารสุขภาพ #ไลฟ์สไตล์
หญิงแม้น รีเซ็ตหุ่น
Region: TH
Tuesday 28 April 2026 05:52:56 GMT
Music
Download
Comments
ນ້ຳຕານ💞 :
ต้องคุมยังไงคะ
2026-06-27 00:44:28
1
tong :
สนใจ
2026-05-29 21:58:00
1
Puy_☆1959956☆ :
อยากลดคะ
2026-06-08 05:36:48
1
❤️ พี่ลูกหมีน้องพายุ ❤️ :
อยากลดต้นขากับสะโพกค่ะ
2026-06-12 06:34:21
2
nicha_____12th :
อยากลดหน้าท้อง พุงหมาน้อย และต้นขาค่ะ🥰🥰🥰
2026-06-11 13:51:00
4
Nu' Mam Watcharapa :
ขอเอวสะโพกต้นขาค่ะ
2026-06-18 11:34:57
1
ครีมดี :
ขอบคุณคะ
2026-06-07 06:43:15
1
แนน :
แนะนำเรืองการกินหน่อยคะ
2026-06-07 09:13:20
1
toey :
กินอย่างไงค่ะ
2026-06-07 07:47:54
1
ประกันรถไฟฟ้า EV :
เพีมทำไงครัย
2026-06-10 02:42:03
1
🥰KAMONCHANOK 🥰 789💶 :
แนะนำหนูหน่อยค่ะทักไปแล้วค่ะ
2026-06-09 00:11:02
1
pornpana ขายจิวเวลรี่.. :
ขอบคุณค่ะ
2026-06-04 15:43:28
1
anouvonesavannala :
ขอบคุนค่ะ
2026-06-03 21:16:52
1
🐰 :
ลดต้นขา ต้องกินแบบไหนค่ะ
2026-06-07 03:54:45
1
Bee :
ขอข้อมูลหน่อยค่ะ
2026-05-30 10:34:16
1
ล.ลิง :
ออกกำลังกายก็มีส่วนค่ะ
2026-05-07 03:06:43
7
jang7662 :
ขอลดหน้าท้องกับต้นขาค่ะ
2026-06-07 10:37:45
1
🥰 wantanee ☘️ :
ปรับยังไงค่ะ
2026-06-07 08:39:32
0
Sri ton :
ต้องปรับแบบไหน
2026-06-07 10:23:16
1
N‘POP :
ต้นขาใหญ่ ทำยังไงคะ อยากลดมากคะ
2026-06-07 11:01:02
1
สาว y :
อยากลดต้นขาค่ะ🥰
2026-05-27 06:25:35
1
P 56 :
ต้นขาใหญ่มากคะ อยากลดคะ
2026-06-06 17:37:25
2
น้องชงโค :
ขอบคุณค่ะ
2026-05-20 09:54:45
1
พระจันทร์หลงเงา :
จริงค่ะลองทำดูแล้วลดจริงๆ
2026-05-24 10:53:45
1
แอ้ •Aae•🌻 :
ขาใหญ่มากค่ะ หากางเกงใส่ยากมาก ติดต้นขา🥺
2026-06-07 07:54:47
1
To see more videos from user @melanychoo, please go to the Tikwm
homepage.