@akkey_412: 腰が痛くてストレッチを頑張っているのになぜか良くならない。それ、ストレッチのやり方が原因かもしれません。腰痛の人の多くはレントゲンを撮っても異常なし。実は腰そのものに原因がないケースがほとんどです。なのに腰にストレッチをかけ続けると筋肉の疲労が蓄積して痛みが悪化してしまいます。本当に必要なのはたった2つ。 ①腹横筋を使えるようにして腰への負担を減らすこと ②股関節・膝まわりの筋肉の可動域を広げることこの2つをセットでケアすると腰の痛みが根本から変わっていきます。保存して繰り返し見てください！今だけ、腰痛を根本から解消する厳選ストレッチをプレゼント中。 10年前のように動ける体を手に入れたい方はプロフィールリンクをチェックしてください👆

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