𝒟𝓇𝑀𝒾𝓂𝒾🪽𓂀
Region: AE
Tuesday 28 April 2026 07:50:14 GMT
47535
1675
43
992
Music
Download
Comments
@hmb :
صح يوم اشرب مويه كثير احس كليتي بتتعب
2026-04-28 18:36:07
7
مقتدى الماجدي :
الأمام الصادق عليه السلام يقول الماء مادة لكل داء
2026-05-14 08:18:06
0
Château Chocolate🍫 :
الله يرحمك يادكتور العضيم
2026-05-07 23:39:20
0
آحٌمَدِ | 🍉🇱🇾 ١٤٢١ ه :
للمعلومية بس احتباس الماء (السوائل) لا يأتي من كثرة شرب الماء، بل على العكس تماماً، فقلة شرب الماء والجفاف هي التي تدفع الجسم للتمسك بالسوائل وتخزينها. عندما تشرب كميات كافية من الماء، ترسل إشارة للجسم بأنه في حالة استقرار، فيتخلص من السوائل الزائدة بسهولة عبر البول والعرق.
2026-06-28 03:44:35
0
Mohamed skandrim mikanik auto :
الفردوس انشاء الله
2026-05-15 09:35:32
0
zoro zoro :
عالم كبير الله يرحمه و يوسع عليه
2026-07-04 09:35:35
0
أحمد صالح :
طب واحد زى بشرب في اليوم من ٣ الى ٤ لتر مايه
2026-05-10 18:41:01
0
قراءن كريم :
الماء مذكور في القرآن
2026-06-11 07:04:20
1
غريبُ الديار :
لم اشرب اكثر من نص لتر او لتر واحد يوما فقط هذا في الصيف الشتاء اقل
2026-06-26 20:43:06
0
قرش :
الله يرحمه ضياء العوضي
2026-04-28 15:35:11
1
Ramadan Mohmed :
الله يرحمو 🌹
2026-04-28 15:19:06
2
Oum Lbanat :
الله يرحمك يارب.
2026-04-28 20:10:44
2
Kuakeb Mohammed :
اللهم اسكنه الفردوس الاعلى
2026-06-10 05:13:04
0
özlem-شوق :
كلام منطقي
2026-05-10 19:03:07
0
الملكة :
الله يرحمك يادكتور ضياء العوضي
2026-05-15 14:23:23
0
yasmin :
تم.
2026-05-05 11:10:38
1
قراءن كريم :
الماء هوه سر حياه
2026-06-11 07:04:31
0
Mnuela :
ورا رمضان يصير عندي رمل بالكلية
2026-05-06 08:47:28
1
قرش :
2026-04-28 15:33:41
7
Ahmed :
الله يرحمه ويغفرله ويسكنه فسيح جناته يارب 🤲 ربى يجعل أعماله فى ميزان حسناته يارب 🙏 ربى يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان 🥹ربنا يصبرنا جميعاً على فراقه يارب 🥹نحتسبك عند الله شهيد يادكتور ضياء 🥹
2026-04-28 12:15:32
2
Mohammad Alazemi :
كلام فاضي
2026-05-17 15:58:00
0
إبشر بالخير :
نقص الماء في الجسم (الجفاف) له تأثيرات واضحة تتدرّج من خفيفة إلى خطيرة حسب شدته. إليك أهم الآثار بشكل مباشر: 🔹 آثار خفيفة إلى متوسطة الشعور بالعطش وجفاف الفم تعب وإرهاق عام صداع ودوخة قلة التركيز وتشوش الذهن جفاف الجلد والشفاه قلة التبول ولون البول يصبح داكن 🔹 آثار متقدمة (إذا استمر النقص) انخفاض ضغط الدم تسارع ضربات القلب تشنجات عضلية إمساك ومشاكل هضمية جفاف شديد في العينين 🔹 آثار خطيرة فقدان الوعي فشل في الكلى اضطراب في توازن الأملاح ضربة حرارية (خصوصًا في الأجواء الحارة مثل عندنا) 🔹 ملاحظة مهمة الجسم يعتمد على الماء في: تنظيم الحرارة نقل الغذاء والأكسجين التخلص من السموم لذلك أي نقص يؤثر تقريبًا على كل وظائف الجسم. 🔹 كم تحتاج يوميًا؟ غالبًا: من 2 إلى 3 لتر يوميًا ويزيد مع: الحر التعرّق الجهد كيف تعرف أنك تحتاج ماء فورًا؟ فيه علامات سهلة تلاحظها على نفسك بدون حسابات: 1) لون البول 🚽 فاتح/شفاف → وضعك ممتاز أصفر غامق → ناقص ماء غامق جدًا أو برتقالي → تحتاج ماء فورًا 👉 هذه أسرع وأدق علامة. 2) فمك ولسانك ناشف؟ لزج؟ → جسمك يطلب ماء 3) الصداع والدوخة إذا جاك صداع خفيف بدون سبب واضح → غالبًا نقص سوائل 4) التعب بدون مجهود تحس كسل وخمول فجأة → أحيانًا مو نقص نوم… نقص ماء 5) قلة التبول إذا ما تدخل الحمام إلا قليل → جسمك يحاول يحافظ على الماء 6) نبضك أو قلبك أسرع من المعتاد الجفاف يخلي الدم أثقل → القلب يتعب أكثر كيف تتصرف بسرعة؟ اشرب كوبين ماء مباشرة بعدها اشرب كل 20–30 دقيقة شوي لا تنتظر العطش الشديد (العطش المتأخر يعني أنت متأخر أصلاً) مهم في جو مثل عندنا (حر) في أماكن مثل جدة: تفقد الماء بسرعة حتى لو ما تحس التعرّق يسحب الأملاح 👉 الأفضل: ماء + أحيانًا رشة ملح خفيفة أو مشروبات أملاح (إذا تعرّقك كثير) قاعدة سهلة تمشي عليها يوميًا أول ما تصحى: كوبين ماء قبل كل وجبة: كوب بعد أي مشي أو تعب: كوب
2026-05-06 11:57:10
1
Fayrouzi 🇱🇧/🎙️ :
@️souher awada
2026-05-09 10:33:16
1
صالون ضوءالقمر الاختيارالافضل :
🤲
2026-06-01 07:49:06
0
user6304881542815 :
👍👍👍
2026-04-28 11:01:58
0
To see more videos from user @realegyptianqueen, please go to the Tikwm
homepage.
