@nmlzz_: Lakuin sendiri pemulihan sakit, nyeri atau pegal di belikat, lakukan dengan benar, tahan 10-15 detik ulangi 3x setiap gerakan untuk hasil yang maksimal. Semoga bermanfaat ☺️ #sakitbelikat #sakitbahu #frozenshoulder #GerakSehat #olahraga

Noval Madhani
Noval Madhani
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 28 April 2026 07:51:53 GMT
539482
11294
191
6607

Music

Download

Comments

user8505882661021
Thmrn :
yg ke 2 ga bisa, ( tangan taruh dipinggang siku masuk ke lutut ga bakalan bisa)
2026-04-29 14:23:05
13
win53393
win :
gerakin badan aja sakit bgt 😭
2026-07-04 22:33:58
0
untukmu0879
satu hti❤️ :
benar da coba sekrang keram nyeri, sakit da sngt berkurng
2026-05-04 20:01:51
2
clipperindonesiapnd
ClippoR :
makasih bang infonya 🥰bermanfaat sekali
2026-06-02 15:00:35
1
jonyardiansyahjon
jonyardiansyahjon :
gerakan kedua siku gak sampai ke lutut😂😂😂
2026-05-10 15:36:21
1
sorayahanifah
hani :
bisa di coba👍
2026-05-22 11:35:43
1
tw.156
TW 15 :
tangan masuk ke pinggang g bisa masukin sikunya ke lutut
2026-05-27 22:41:59
1
mykonos.opecial
mykonos opecial :
sakit dodol
2026-04-28 12:09:09
0
uday.hidayat8
Uday Hidayat :
saya sakit belikat ada 1 thn mh tapi kadang reda kadang sakit sampai kesikut..gak tau penyebabnya apa
2026-04-28 15:47:20
2
setiaku_0804
SETIAKU :
kebetulan emng LG nyeri di belikad emng terasa banget. tp yg kedua gak bisa. mas nya kok enak banget gitu ya
2026-06-15 12:17:59
1
bujono123
BuJono123 :
semoga bermanfaat
2026-05-06 13:51:15
1
sumartisumarti1760
sumartisumarti1760 :
kalau sikubtangan yg sakit gerakanya apa master 🙏🙏
2026-06-03 06:28:50
1
mohamad.ridoan
Mohamad Ridoan :
berdiri caranya baru duduk
2026-04-28 23:20:41
1
sri.endang0427
Sri Endang :
mas klo untuk pinggang rasa kaku dn rasa agk sakit gimn
2026-04-29 10:14:13
1
radja_few
Radja_Few :
Buat betis kaki sama pergelangan kaki ada ga kak, maklum pegel biasa pake mobil manual.. bales pake VT ya
2026-06-14 03:47:55
1
ria51842
Daily Ria51 :
siku aku gak bisa di rapetin ke lutut bang, tp kerasa banget sakitnya
2026-04-30 11:28:50
1
nuvi378
nuvi :
alhmdllah di ikutin auto hilang.maksi bang 🙏🏻🙏🏻👍🏻
2026-05-22 22:15:59
1
didavil_359
dil :
mas bikin solusi akibat salah kretek tulung punggung (dibawah belikat dikit).🙏🏻 selain nyeri, suka ada sensasi lemas ditangan da seperti mau pingsan
2026-04-28 19:26:31
1
fikky_aristian
Wong rebahan 🇮🇩🇵🇱 :
Bang plis tutor kalau benerin sikut kanan kiri linu2 bang bls pake vt bang makasih🤲
2026-07-14 13:23:41
0
ida.nayati
Ida Nayati :
mksh ilmu nya..smga manfaat
2026-07-15 15:26:51
0
uhuy0855
uhuy :
asli manfaat banget, makasih om
2026-07-11 03:20:43
0
cemilan.rumahan66
Aneka Cemilan Rumahan :
terimaakassi
2026-07-11 01:59:47
0
budyzagien
BUDI-ZAGIEN :
mksh
2026-07-12 04:00:21
0
wawakemilau84
Wawa Kemilau :
langsung lega bang.. tq..
2026-07-07 10:21:32
0
purwadidafa
Purwadidafa :
akan sya coba karna sya sering sakit
2026-04-28 13:14:35
0
To see more videos from user @nmlzz_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About