@andi_constantin: Nu ai nevoie de 5-6 exerciții pentru fesieri. Ai nevoie de principii corecte. Fesierii cresc din: – tensiune mecanică (adică să fie greu, nu doar să miști greutatea) – stretch sub sarcină (când mușchiul e întins și lucrează) – execuție corectă si controlată – consistență Hip thrust-ul e bun, dar nu e obligatoriu. ——————————————— 🟢ANDI5 - Cod De Reducere - @gy Valabil acum in toate tarile din Europa cu site Gymbeam🇪🇺 🔴Suplimente | Alimente | Accesorii | Echipamente @gymbeamro @vanavita.official @strix.fit @beastpink.official 🔵Livrare gratuita la comenzile de peste 199.00 Ron #andi5 #gymbeamro

METIN GPL BUCUREȘTI :

S-a mărit portbagajul la dulceață 😂👏👏👏

David :

Bicepsul femural e în spate , unde ai arătat tu e cvadricepasul

Mother of rainbow girls :

Ce oameni frumoși !Ce bine se vede din exterior ce aveți voi!Bravo ca va ocupați împreună de trup!

Gâdea :

ba astia doi sunt împreună?

doru85 :

sotul nu este gelos

Virgil :

ce model sunt adidașii tai?(Andi)

￶bianca.nkt :

de unde ai tricoul roz?😍

Ca Baa :

Asta i ala ce mananca direct planta?

anaconda77777888 :

Creier?🤣

Deniz :

De ce nu hip thrust ? Am înțeles ca este unul din cele mai bune exerciții

victornado🥷 :

de ce lucrează bro fesieri

MissA :

Un antrenament bun… pentru băieți 😁

Didi 🌸 :

𝐴𝑛𝑛𝑎🧸 :

❤️❤️❤️😍😍 Adorrrrrrr

Puma 🦦 :

Mds 🥰

anaamariaa :

Așteptam sa faceti antrenamentul cum il face eaa acum

Cornel4x4 :

unde e sala?

mdonleiou :

in niciun caz nu se face asa corect sa te lase pâna jos de tot ca iti iasă fundul afara faci hemor