@dishim_s_innoi: Сутулишься, сжимаешься, плечи вперёд, грудь закрыта, голова чуть выдвинута вперед, дыхание зажатое, а у некоторых даже начала появляться «холка»? Зачем делать все эти упражнения я для раскрытия грудного отдела и плеч? Потому что это не только про красивую спину и грациозную осанку. Раскрытый грудной отдел — это: 
— свободное дыхание (а значит — спокойная нервная система)
— больше энергии в теле
— ощущение уверенности которое идёт изнутри - расслабленные плечи и спина - расслабленная уверенная походка - теперь у тебя не болит шея и твой сон стал гораздо лучше Попробуй, спокойно не спеша, с вниманием на ощущения. И посмотри, как меняется твоё состояние. #breathwork #дыхательныепрактики #антистресс #antiâge #йога