@daniel_hamburgerrr: veganer high protein crunch wrap 🥙 mach’s dir nach mit diesen einfach zutaten ⬇️ Oder mach’s dir ganz einfach als Bowl ohne Wrap :) Nährwerte für ein Wrap (ohne Guacamole) 820kcal 80g Protein 75g Kohlenhydrate 23g Fett Crunch Wrap (1 Portion) -1 Wrap (Dürüm von Lidl) -75g Veggie Hack DM (oder eine Alternative deiner Wahl) -2EL Tomatenmark -200g Sojajoghurt (ich nutze Alpro Skyr) -Selbst-gemachtes Taco Gewürz: 2EL Paprika Pulver 1EL Knoblauch Pulver 1/2EL Cumin Salz nach Bedarf -1 Paprika Optional: Eisberg Salat Tomate Guacamole: 2 Avocado 1/2 kleine rote Zwiebel 1/4 Bund Koriander oder Petersilie 2 Saft von Limette Salz Pfeffer Veganer Frischkäse (selbstgemachte High Protein Version auf meinem Kanal) Veggie Hack nach Packungsanweisung zubereiten und anbraten. Hitze reduzieren und Gewürze hinzugeben. Sowie Tomatenmark, Sojajoghurt und Paprika. Köcheln lassen. Den Warp nach Belieben belegen (oder wie im Video) und zusammenfalten. Kleine Lücke mit kleinem Wrap verschließen. Bei 195Grad für 10min in Airfryer. Zusatz: Für selbstgemachten veganen high Protein Frischkäse… Tuch über Gefäß stülpen und Sojajoghurt reinschütten. Über nach im Kühlschrank abtropfen lassen und fertig. Und Salzen. Rezept auf meinem Kanal.

UsagiTsukin00 :

beyond hack schmeckt am besen 😎

sarah_marie_sophia :

Sieht geil aus

Ivo :

kohlymoly :

ja sicher hat jeder Veggi Hack zuhause 😂

Dennis KeinBock :

Bin gerade am nach kochen, das zusammen Falten war unglaublich beschissen

sahnnice :

Geiles Rezept !!

Zim :

mir zu kompliziert

4evertoolate :

sieht gut aus 🤤

Magdalena🦋 :

Sieht sooooo lecker aus

Kemii🇩🇪🇳🇬🇿🇦 :

wie viel protein auf wie viele kcal?

anni :

Ich will das jetzt😣

. :

Hast du das hack vorher eingeweicht und ausgedrückt oder direkt in pfanne?

Christina Baumer Humor&Haltung :

Mega! Welche Wraps hast du genommen?

Moe :

Hast du nen Tipp für gute, vegane Kochbücher?

˖ ֹ𓏲 ๋࣭ ࣪ 𝓃𝓮𝓂𝒾𝓁𝓎🦋⃤💚🌱 :

norman_muc :

ich hab gerade gegessen aber trotzdem jetzt Bock darauf 😭🤤🤤🤤

Marina :

Liebe diesen Erbsenhack vom DM. Benutze ihn immer dür Vegane Bolognese

leggaingruen :

Alter 😍😍😍

Easy :

es schaut ultra lecker aus, aber kann es sein dass deine Nährwerte nicht passen? in einem wrap passen doch niemals 75g (ungekocht) Veggie Hack rein. und in deiner Pfanne ist auch noch was übrig

Desirelovefood :

Lecker 👌☺️

sahnnice :

Omg wie cool

t4_849 ☭ :

Boa geil

StephanieHochYogaLove :

Super jetzt hab ich Hunger 😂 Dank dir, das muss ich testen 😋

marie_dreams🦋✨ :

Sorry für die dumme Frage, aber wenn man keinen Airfryer hat, muss das dann in den Backofen? 😅

Lunsky ♡ :

wird der Salat arg wabbelig oder ist es noch okay?