@vaxa.medika: KOMPRES HANGAT VS DINGIN Banyak orang kira semua yang bengkak harus dikompres dingin. Padahal, nggak selalu seperti itu. Kalau mata bengkak karena kurang tidur, nangis, atau iritasi ringan, kompres dingin memang bisa membantu mengurangi bengkak dan menyempitkan pembuluh darah. Tapi kalau bengkaknya karena infeksi, seperti bintitan, justru lebih dianjurkan kompres hangat. Karena hangat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit. Prinsip ini juga berlaku untuk bagian tubuh lain. Mana sih yang cocok untuk di kompres hangat dan kompres dingin? Kompres dingin cocok untuk cedera baru seperti keseleo, jatuh, atau memar. karena membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri, paling efektif dilakukan dalam 24–48 jam pertama setelah cedera. Sedangkan kompres hangat digunakan untuk otot tegang atau nyeri lama, seperti pegal di leher atau punggung, karena efeknya merelaksasi otot dan melancarkan sirkulasi darah. Nah ini yang sering terbalik. Cedera baru , dikompres hangat bengkak bisa makin parah. Nyeri lama, dikompres dingin otot makin kaku dan nggak nyaman Simpelnya: “Dingin untuk meredakan, hangat untuk melemaskan.” Kompres dingin: 10–15 menit, jangan langsung kena kulit, gunakan kain sebagai pelapis Kompres hangat: 10–20 menit, pastikan suhunya hangat, bukan panas. Ada yang punya pengalaman seperti ini? Share di kolom komentar ya #vaxamedika #homecare #infusvitamin #kontenedukasi #edukasikesehatan

Vaxa Medika

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 28 April 2026 10:52:09 GMT