Muhammed Şahan Yağcı
Region: TR
Tuesday 28 April 2026 11:05:40 GMT
150832
4028
87
268
Music
Download
Comments
.melih.the.stylist :
Evde barfisk yerine sırtı geliştiren birşey var mıdır
2026-04-28 11:42:55
37
Burkay :
iyi midir
2026-04-28 16:16:32
11
KAYA :
4 gün spor bide 3 gün boks olsa
2026-04-28 14:16:54
8
Resul :
Abi 1 hafta 3 1 hafta 4 yapıyorum yani ger 2 günde 1 nasıl sence
2026-04-28 11:59:08
1
𝓘𝓼𝓪𝔂𝓮𝓿 :
ilk yazcsktım yorumlar ışınlandı
2026-04-28 11:10:39
4
......! :
abi bana 4 günlük antrenman programı verirmisin her gün için farklı ýerler
2026-04-28 11:20:12
0
you vs you :
adam haklı ilk yorum benden
2026-04-28 11:07:51
0
aslan61 :
Bir gunde ust vücut calismak nedir? Ust vücut kol omuz göğüs sırt.. nasil yapacam her bolgeye bir hareketmi
2026-04-28 22:13:31
1
mergenow_⁰⁹⁸ :
creatin boy uzamasıni tutarmi
2026-04-28 12:05:45
0
ᵗᵒˢᵗA X O L O T L :
abi 4 gün yerine 3 gün olsa olurmu bir gün spor bir gün dinlenme yas 13
2026-05-13 19:13:43
1
Lourge :
Abi 4 günden fazla yapsak dahamı kötü olur yoksa iyimi yapabilen ler yapsınmı yani
2026-04-28 13:18:42
1
Fatihh :
upper lower yapıyorum Hocam iyimidir
2026-05-15 02:01:09
1
Aloz52 :
beyler 37 gündür spora gidiyom kan değerlerinde Kas yıkımı 15 kat fazla çıktı napmam lazım kaslar inşa olunca bide dahami iyi olur pek bilgim yok 15 yaşındayım daha önce hayatımda hiç fitness yapmadım bilgilendiren olursa sevinirim bide protein alımı çok fazla çıktı
2026-07-24 12:35:56
1
🇹🇷 :
Bu nasıl
2026-07-10 23:11:48
0
free man :
kendi antrenman programını paylaşacak kadar delikanlı mısın, anca takipci çekme derdindesiniz hadi paylaş detaylı 4 gün antrenman programını
2026-07-10 14:13:53
0
Nuri Altıntepe :
Paramız çok olmalı çalışmamalıyız ve vaktimizde bol olmamalı
2026-04-30 18:17:19
1
🇦🇿 :
abi ben bunu yapıyom iyimi
2026-06-17 18:43:51
1
:
en iyisi 3 gun
2026-05-17 09:57:20
1
Aa7EditZ :
abi bu 4 gun antrenman uper lower yapsak mesela 1.gun upper 2.gun lower 4.gun upper 5.gun lower
2026-07-08 11:16:40
0
𝐈̇𝐄𝐆 :
haftada 3 gün gidiyorum iş cikisi nasil
2026-07-28 21:15:34
0
yes :
ben bununla devam ediyorum iyi mi?
2026-07-25 21:27:29
0
𝓗𝓾𝓼𝓾𖣂 :
abi haftada 3 gün gidenler için full body iyimidir?
2026-07-22 18:10:21
0
Orxan :
abi evde 1 çift dumbelle atrenman programı verirmisin, takipteyim
2026-07-17 17:26:38
0
✵085🖤 :
abi ben 5 gün 2.5 saat yapiyorum tek bölge ve kol arkasi yada kol arkasi olarak güzel verimli şekilde
2026-07-08 17:46:12
0
Ömer :
ilk
2026-04-28 11:07:56
0
To see more videos from user @sahanyagci, please go to the Tikwm
homepage.
