@pablogomezpsiquiatra_: Tu cuerpo no sabe la diferencia entre un tigre y una notificación. 🐯 Cuando vivimos ansiosos, el cerebro activa el "modo supervivencia": dispara cortisol, te llena de energía rápida, te pide azúcar, te mantiene alerta. Eso te salvó hace miles de años. Hoy no te está salvando: te está enfermando. Por eso terminas con el corazón acelerado, antojos, insomnio, irritabilidad y, con el tiempo, resistencia a la insulina y otros problemas metabólicos. No es debilidad. Es un sistema de alarma encendido todo el día. La buena noticia: ese sistema también se puede apagar. Con respiración consciente, sueño, ejercicio y momentos reales de pausa le dices a tu cerebro: "no estoy en peligro". ✨ Te leo: ¿qué señal tuya dice "estoy en modo supervivencia" y normalmente ignoras? #pablogomezpsiquiatra #Entrenatucerebroparaserfeliz #estres #saludmental

Dr Pablo Gómez

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Monday 04 May 2026 01:00:00 GMT

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Comments

mely :

y a los que la ansiedad nos produce .pérdida de apetito. que no dan ganas ni de consumir agua .

2026-05-04 14:16:06

Sebastián Grisales :

y por qué a mí me pasa al contrario, yo no consumo azúcar, no me gusta, y cuando estoy ansioso no me provoca comer azúcar, nada de chocolates, nada que tenga azúcar, ahí si no entiendo entonces 🫤

2026-05-08 13:25:04

jackeline A. :

Totalmente cierto es como si tuviera una adicción al dulce, que no se en que momento empezó y no es fácil controlar🥹

2026-05-11 01:56:37

Mel :

TOTALMENTE ACERTADO! ESO VIVO YO. TIROIDITIS DE HASHIMOTO.

2026-05-31 14:28:42

Sandra Giovanna Quintero :

Buen día mi doc muchisimas gracias 🙏🏽 por compartir sus conocimientos !!

2026-05-04 11:03:19

Claudia :

esa soy yo

2026-05-08 02:00:29

María Guarin :

Jummm después del parto

2026-05-08 12:46:52

Nml :

Unos consejos dr

2026-05-07 14:29:32

MARLENY HENAO PEREZ :

buen día doc gracias por compartir sus conocimientos 🙏

2026-05-04 14:06:45

Rosa Gaitan :

yo😂😂😂

2026-05-04 01:59:29

OrianaR :

Por favor En donde lo puedo ver completo?

2026-05-04 13:23:03

Quindio26 :

Este Sr es uno en estos discursos pero otra cosa personalmente. Si puede perdérselo hágalo

2026-05-05 01:40:58

papaulagi :

@Las Menopáusicas❤️‍🔥 invítenlo

2026-06-05 15:55:10

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