@richoviado: Beaucoup voient le poids idéal comme une ligne d'arrivée. Une fois franchie, ils estiment que le contrat est rempli. si la "vie normale" est celle qui a créé le surplus calorique et le déséquilibre métabolique, alors reprendre cette vie, c'est commander mathématiquement le retour des kilos. Si on devait reformuler, la perte de poids n'est pas un événement, c'est un effet secondaire d'une physiologie optimisée. On ne "perd" pas du poids, on abandonne un mode de vie qui ne nous convient plus pour adopter une structure qui nous respecte. C'est ce message de responsabilité et d'autonomie qui manque souvent dans les programmes classiques. Au lieu de donner un poisson (un régime), tu apprends à pêcher (la nutrition). C'est beaucoup plus exigeant au début, mais c'est le seul moyen de ne pas passer sa vie à recommencer. #pertedepoid #sport #bienmanger #deficitcalorique

Riçhø 🚴‍♂️💪🏋️

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Tuesday 28 April 2026 11:24:10 GMT