@cataleyafit: تمارين HIIT إذا حابين تحرقوا الدهون بطريقة فعّالة 🔥✅ فوائد التمرين: -حرق الكثير من السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة -رفع معدل عمليات الأيض بعد التمرين -بناء وتقوية العضلات -تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم ينصح بها من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع💪🏽 #تمارين #خسارة_الوزن #خسارة_دهون #hiit #كارديو
المشكلة تمارين البطن تخليك تمرن الجسم كله غصب وثاني يوم الألم مو طبيعي
2026-04-28 14:05:26
53
( ´◡‿ゝ◡`) 🍉 :
ايش رايك في ذي تمارين يوميا ؟
2026-04-28 23:27:58
3
౨ৎ :
تددخل القللب
2026-05-04 14:04:22
0
Souhad Almo :
2026-04-28 12:53:31
0
Beri :
بدنا تمارين ل زنود كبيره كيف ننحتن و اردراف جوانب وكلًشكر الك يا عسوله
2026-05-18 21:39:59
1
فـ.. :
قريت كومنت مايصلح للي عندها انفصال عضلي !؟ هل صحيح
2026-04-29 09:55:52
1
Mahmoud Mo :
شكرا
2026-04-28 12:50:34
0
Nour :
ياريت تهتمي تنزلي عن الكارديو بشكل عام اكتر لاني بحب الفيديوز وبستفاد منها جدا وك حد بيكرهه الكارديو جدا وأوقات كتير بعمل سكيب بسبب الفيديوز الجميله بتاعتك هتشجع اعمله 💕
2026-04-28 13:02:50
1
🩵 :
كم مره لكل جوله ؟
2026-05-02 22:07:27
0
لـونَـار :
حبي اريد تسويلنه تمارين صدر بالبيت ومتأثر عالانفصال العضلي
2026-04-28 13:26:19
0
Lay_19 :
أنا يوم فل بدي يوم علوي يوم فلي يوم كارديو كذا كويس؟؟
2026-05-08 15:39:26
0
حمدهه | Hamda :
ينفع لانفصال العضلي البسيط حول السره
2026-04-28 13:09:42
0
ree :
ياكوتش حبيتك وخخ
2026-04-29 12:11:32
1
loranz :
2026-04-28 12:36:17
0
Esheaqa.5 :
ليش تمارين الكرانش بتسبب لي غثيان واحساس بالضغط في اعلى الجسم والم البطن هل هذا طبيعي
2026-05-08 13:02:10
0
🆂🅰🆁🅸 :
صح أنا مالي متابعتك بس والله دائما احط لايك ، أيضا حابب اقولك الله يسعدك 😅 لانك تستاهلي روحك الحلوة وصلت لعندي 🫶🏻🤲🏻 بتوفيق كوتش💪🏻
2026-05-14 23:30:27
0
Souhad Almo :
أبو ضحكة جنان ❤️كوتش كتاليا طاقة وجمال
2026-04-28 12:53:13
0
Delserin☁️🍭 :
عم اعمل bulking وزاعجني كتير انو ماقادره صغر محيط الخصر😩 وماعم لاقي حل بالوسط غير عجز الحريرات بسيط
2026-05-04 01:20:59
0
Ryn_ahmn 🤎🍂 :
الكرش تروح غير بتمارينها ول نعاونو بتمارين كور؟؟
2026-04-30 13:24:49
0
rafifrafif0948 :
بدي تعملي فيديو تشرحيلنا الي بدا تبلش بالنادي جديد اول مرة شو لازم تتدرب اول شي
2026-05-21 20:33:31
0
𝑴𝑱𝒌𝒐𝒐𝑲★|•° :
طيب كيف اتخلص من الدهون الي تحت الضهر
2026-05-15 23:12:58
0
Ryn_ahmn 🤎🍂 :
كمبتدئة نبدا نقوي عضلة قلب وجسم ومبعد نبدا بوزن جسم ومنبعد نزيد اوزان مع وقت هك؟؟؟؟
2026-04-30 13:25:34
0
Areej Hamidah :
هلأ سؤال الlunge للمبتدئين الي لسا مافي عندهم توازن منيح ممكن يعمل مرات خشونة بالركبة صحيح ؟!
2026-05-09 15:53:42
0
Angél. :
2026-04-28 18:12:47
0
To see more videos from user @cataleyafit, please go to the Tikwm
homepage.