Fufi
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Tuesday 28 April 2026 15:32:06 GMT
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Comments
Romanos 8:18 🍀✞ :
haciendo 5 días que es mejor? ULxPPL o PPLPP?
2026-04-28 20:05:45
37
^^ :
upper/lower/upper/Lower y sin más w🌹
2026-07-22 05:45:43
0
_.ivaan.mr_ :
Fufi y si puedo ir de lunes a viernes cual es el split?
2026-04-28 16:36:07
5
Angel :
la rutina que hice para 4 días basado en ciencia, estudios, ideal para ectoformo
2026-07-01 05:22:40
0
charliehg20 :
yo hago lunes pierna posterior martes pecho y hombro miércoles (cardio) jueves espalda y brazos vienes pierna anterior
2026-04-28 20:07:30
1
Borja⚡️ :
Fufi si solo puedo ir 3 días al gym o 2, hago full bodys o divido los músculos en diferentes dias
2026-04-28 16:21:02
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Gabriel Nevado Liber :
Que tal ves push pull leg push pull (solo puedo de lunes a viernes)
2026-04-28 22:11:21
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TheSugarSniffer :
Yo voy de 4 a 5 días, haciendo un ppl + brazo(lo hago para separ un poco los brazos de los días en empuje y tirón, y esos días meto un ejercicio recordatorio ), y lo que hago es hacerlo en bucle y cada semana empiezo con un día de entreno diferente
2026-04-29 20:44:48
0
Fakus :
5 días seguidos cual debería hacer?
2026-04-28 23:48:13
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Orkas :
Yo voy 5 dias y soy “principiante” voy los 5 dias seguidos porque esta alado de mi curro, como me recomendarias la rutina? Puedo ir tambien el finde no me importa, lo que voy los 5 seguidos por el curro..
2026-05-05 20:45:34
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yfrpy1 :
Puedo ir lunes, miércoles, viernes y sábado?
2026-07-09 13:20:48
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ivxnk22 :
Fufi, se puede muscular de verdad entrenando en casa?? Yo estoy en un proceso, he bajado de 142Kg a 95 en 10 meses entrenando en casa pero ya en este peso me empieza a preocupar no generar músculo desde casa
2026-04-28 21:03:48
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murciabelmonte :
pues yo en esos 4 dias haria una fb con un dia de descanso en medio
2026-04-29 07:10:41
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Ángel Beloqui :
Q opinas de hacer espalda-tríceps/pierna/pecho-biceps/descanso/torso/pierna?
2026-05-01 22:14:43
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Jose J :
es mi rutina 😭😭😭
2026-04-29 06:53:09
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ias :
con esa rutina patitas
2026-04-28 18:59:12
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gjbcthb :
y no meter mucho volumen el día de torso
2026-04-28 17:58:36
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Jor frankli± :
Tiene razón, descansen el día de piernas 🙃
2026-04-28 23:26:29
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javi :
Fufi nomo de yardin recuerdo cuando me ayudaste en la carcel, cuando me dejaste una cuchara para escavar un tunel desde mi celda
2026-04-28 15:35:48
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