طيب يا كوتش انا قرات من اول وشفت باليوتيوب تمارين الضغط لها انواع مثل البوش اب الوسع يركز على عضلة الصدر والبوش اب الضيق يركز على الترابيس وغيرها كثير ، بعد مقطعك صرت اوسوس
2026-05-02 19:19:48
1
ابو سلمى :
سوا اختصار لكثر الكلام و بنتظرك
2026-04-29 16:31:39
80
👸🏻 :
ما اقدر اسوي واحد وش الحل هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه