@barx4a.2: هەموو کەس تێناگا لەو هەستە💔#fyppoppppp #activeee #acount #kurdista #tiktok

🌸
🌸
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 28 April 2026 18:04:00 GMT
245550
18430
188
3331

Music

Download

Comments

rudi0_0
Bloom :
2026-04-29 09:09:15
21
gwlle24
🌸Gwlle🌸 :
دایم بێ هاوڕێ بوم🥀
2026-05-05 21:40:34
2
k_stor26
K store🌷💫 :
2026-04-28 19:33:50
17
shleer.duskii
Dayka._.Areze :
2026-05-19 11:16:14
1
hafida_alkrar313
حفیدة حیدر🩶 :
مناڵی من
2026-04-29 10:16:16
8
kaya_xanm
کـــــایـــە🩵 :
هەمیشە وابوم هەموان خۆیان لێ دور ئەکردم 💔
2026-04-29 22:35:57
15
luv.sevd4aaa
𝖲𝖾𝗏𝖽𝖺. :
Rekk.
2026-04-29 09:58:11
5
piroz.rashid
ٖ :
2026-04-29 09:57:08
9
redin116
redin :
لێرەوە دڵم بۆی ژانیکد ،چونکە خۆشم هەمیشە ئاوا بەتەنیابووم
2026-05-02 21:07:52
7
maile._.44
مـەلـۆشـــ ♥ :
هاوڕێم هەبوون بەڵام هەموویان باشترین هاوڕێی خۆیان هەبوو🙂
2026-04-30 17:01:56
13
siita._.3
“🖤” :
2026-04-29 08:03:49
14
alis.9415
alis.9 :
وامزانی بەس منم لەمەکتەب وابمم🥰💔💔
2026-05-01 09:03:41
3
ii.dari4a
𓉸ྀི :
من بۆ یە بەو شێوەیەم چونکە، من باشترین هاوڕێی باشترین هاوڕێکەم نەبووم ..🥰
2026-05-07 10:25:44
2
h_awsar_m
🎀 Hawsar 🎀 :
من 😔😔😔 بی نازترینی دنیا
2026-04-30 20:05:29
2
anishtain5380
عەلی :
نزیکترین هاوڕێم تەنها خۆم بووم
2026-05-11 03:33:00
1
h.is43
هەوری 🤍 :
نازانم خاوەن پۆست دڵی بەردە یان دڵی ئێمەی بە چی زانیووە 💔!
2026-05-02 00:07:35
3
To see more videos from user @barx4a.2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”`     *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”`     *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”`     *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1.  *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2.  *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3.  *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1.  *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2.  *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3.  *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout.   Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal
Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”` *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”` *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”` *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1. *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2. *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3. *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1. *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2. *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3. *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout. Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal

About