سلام استاد مه بسیار ضعیف استم بعد دو ساعت تمرین رنگ زرد میپره بسیار ضعیف استم چی کنم یا چی بخورم
2026-05-01 14:21:20
0
mahora51 :
سلام وقت تان بخیر مه وزنم درست است نمیخایم که وزنم کم شوه اما شکم دارم و میخایم کمرم باریک شوه یک راه حل برم بگو استاد لطفن
2026-04-29 12:04:59
0
Mosafer :
تشکر برادر محترم سلامت باشین
2026-06-18 16:30:06
0
ADNANI :
یک عادت خوبی که شما دارید مستقیم در مورد موضوع مشخص واضیح صحبت میکنید نه مثل خیلی از دوستان طولانی و خسته کن. همیشه موفق باشید❤️
2026-05-03 15:46:18
0
Sulaiman khan :
جهان سپاس استاد دقیق امی قسم میکنم من💪🫶🫶🫶🫶🫶🙃🙃🌹🌹🌹
2026-05-01 04:14:17
0
یوسف :
استاد اگه چربی داشت باشیم چند روز تمرین کونیم🥰
2026-05-21 20:02:08
0
Jamshid Asmaty :
استاد مه ورزش میکنم میخایم وزن کم کنم ولی نمیشه رژیم هم میگرم هر روز تمرین ک بدن خوشک نی کلان چی کنم کدام پرتین بهتر است کدام تمرین برنامه بگو
2026-05-14 17:52:32
0
AfgLadies driving school :
استاد محترم مخو خانم هستم میخواهم لاغر سوم
2026-04-30 22:54:03
0
Farid :
This is the best explanation ustad , thanks
2026-05-02 10:40:04
0
یوسف :
اول سلام برسه
2026-05-21 20:02:51
0
یوسف :
منتظره جوابت استم استاد🥰
2026-05-21 20:03:14
0
Hadis :
لطفا مرا کمک کو سیزارین شدیم در کابل جیم هم بسته شده شکمم بزرگ شده
2026-04-29 10:31:41
0
Fully GamEr :
🫥🫥منِ که در پهلوی ۳ روز ورزش رزمی هر ۶ شب جیم میرم و جمعه هم دویدن خاطر کاردیو میکنم
2026-06-09 07:37:35
0
Izatullah Afghan🇦🇫❤️ :
سلام استاد امید که صحتمند باشید کدام عضلات را یکجاه کنیم مثلا همرای حرکات سینه کدام عضله دیګر ویا همرای زیر بغل کدام اګر یک ترتیبشه برم حور کنین تشکر 🥰🥰
2026-06-14 15:14:30
0
—͟͟͞͞𖣘🇦🇫🪺 نقره کندزی🌹🪻🪺 :
خو به خانم ها چی قسم میشه بگوی هفته چند روز و چی قسم ورزش کنیم کمی زیاتر معلومات بتی
2026-04-30 10:15:01
0
Khate_Ma🖇️🇨🇦 :
@Khate_Ma🖇️🇨🇦: استاد گرامی سزارین شدم سه ماهه شده طفلم وزنم قبل بارداری ۵۸ بود حالی ۷۰ است چطور کنم کم شوه شکمم هم بزرگ مانده بخاطر شیر میتم غذا هم کم نمیتانم لطفا راهنمایم کن
2026-04-29 14:40:15
0
… :
استاد اگر فتنیس بروم هفته چند بار
2026-05-01 17:13:55
0
qais.4D :
❤️❤️❤️❤️
2026-05-02 13:33:57
0
Suliman_♡_PathaN :
🥰🥰🥰
2026-05-06 18:05:05
0
sky 🦅 Z ❤️ :
❤️❤️❤️
2026-06-02 17:37:39
0
زیبایی های افغانستانم 💚 :
👍👍👍
2026-05-01 03:48:14
0
Sulaiman khan :
🥰🥰🥰
2026-05-01 04:13:33
0
Ali belal shirzad♡ :
🥰🥰🥰
2026-05-09 17:05:08
0
yahya ostad :
👍👍👍
2026-05-02 08:22:11
0
yasin jan :
🥰🥰🥰
2026-04-29 10:10:18
0
To see more videos from user @afggymquestion, please go to the Tikwm
homepage.