@nutri.luanbraz: Quem nunca? 🤣 Você pode fazer o lanche mais organizado do mundo no trabalho… Mas se aparecer aquele bolo que você gosta ou com memória afetiva, parece que o corpo desbloqueia uma gaveta secreta no estômago. E isso não acontece porque você é fraco, sem foco ou “sem vergonha na cara”. A fome não é influenciada só pela necessidade fisiológica de energia. Ela também é modulada por ambiente, disponibilidade, prazer, memória afetiva e significado emocional do alimento. Então sim: fazer um lanche completo ajuda muito na saciedade e evita aquele belisco automático. Mas também é normal que, mesmo saciado, um alimento especial desperte vontade de comer. O famoso: “abri um espacinho”.

Nutri Luan

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Wednesday 29 April 2026 00:53:25 GMT