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@alaahsayyan: لما ناكل الفواكه لحالها، الجسم بهضمها بسرعة وممكن تعطينا طاقة سريعة وبعدها نجوع بسرعة. بس لما نضيف معها مصدر دهون صحي مثل بذور الشيا، مكسرات، زبدة لوز، أفوكادو، أو حتى لبن/يوجرت غني بالبروتين، بصير امتصاص السكر أبطأ، الشبع أطول، والطاقة أهدأ وثابتة أكثر. كمان بعض الفيتامينات بتحب الدهون عشان الجسم يمتصها بشكل أفضل، فوجود الدهون الصحية بالوجبة مش رفاهية… هو جزء من التوازن

alaahsayyan
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Wednesday 29 April 2026 10:27:43 GMT
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Comments

user810177173058
היבה :
كيف الطريقة؟
2026-04-29 11:07:04
0
prostar650
prostar650 :
❤️❤️❤️
2026-04-29 14:33:00
0
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Commente « GITHUB » et je t'envoie le guide des 10 outils, avec le prompt pour installer chacun sans taper une commande J'ai installé une centaine d'outils gratuits de GitHub sur Claude Code et Codex. J'en garde 10, ceux qui tournent sur mon vrai travail. → Humanizer : il réécrit tes textes pour enlever les tics d'écriture IA (56 716 étoiles) → HyperFrames : Claude écrit ta vidéo comme une page web animée et la sort en vrai fichier vidéo (63 141 étoiles) → 21st.dev : plus de 10 000 éléments de site que Claude va chercher pour habiller ta page → Watch : tu donnes un lien de vidéo, Claude te dit ce qu'on y voit et ce qui s'y dit → REA : Claude démonte une appli installée sur ton ordi pour comprendre comment elle marche (222 021 étoiles) → Apify : des milliers de robots qui récupèrent posts Instagram, profils LinkedIn et fiches Google Maps → Google Workspace : Claude pilote ton Gmail, ton Drive, ton agenda et tes Sheets → Find Skills : tu dis ce que tu veux faire, Claude trouve le bon skill et l'installe → Orca : Claude Code et Codex qui travaillent côte à côte, chacun sur sa tâche → Playwright : Claude ouvre un vrai navigateur et teste ton site comme un client Où ça sert dans une boîte : → Ranger un Drive partagé en vrac sans y passer l'après-midi → Remplir une base de prospects depuis Google Maps ou LinkedIn → Tester le formulaire de contact de ton site avant chaque mise en ligne → Relire les mails et les posts de l'équipe pour qu'ils ne sonnent pas IA Dans la ressource : les 10 outils plus un bonus, pour chacun le lien du dépôt, le prompt d'installation, les prompts utilisés dans la vidéo et ses limites. Plus le prompt qui fait lire un outil par Claude avant de l'installer. C'est gratuit. Commente « GITHUB » ⬇️
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