@dr_peter_eliass: ده واحد من أقوى التمارين لتفعيل عضلة Serratus Anterior 👌 ✔️ يقلل تجنّح لوح الكتف (Scapular Winging) ✔️ يحسّن ثبات الكتف والتحكم فيه ✔️ يساعدك ترجع الحركة الطبيعية للكتف المهم: 🎯 تحكم في الحركة 🎯 ركّز على الإحساس بالعضلة مش الوزن لو بتعاني من المشكلة دي… التمرين ده ممكن يكون نقطة البداية 🔥 جربه وقولي الفرق 💪🏼 #scapularwinging #تجنح_لوح_الكتف #علاج_طبيعي #serratusanterior #dr_peter_eliass

Dr_peter_eliass
Dr_peter_eliass
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 29 April 2026 11:41:21 GMT
32614
1226
46
129

Music

Download

Comments

eslamemad15
Dr/Eslam Emad :
بالنسبة للجاذبية ؟
2026-04-29 18:53:38
8
ahmedelzahy04
ahmedelzahy04 :
this ex is performed while the patient is lying supine 🩶
2026-04-29 18:38:47
8
dr.fatma_omar
fatma Omar :
ده مهم في حالات frozen !
2026-05-22 01:45:41
1
mthijs
𝔐𝔞𝔱𝔱𝔦𝔢𝄞 :
Wouldn’t work, gravity pulls the resistance downwards but if you’d to it facing a cable machine it would
2026-05-06 18:16:18
0
raamyhafez
𝐃𝐫 . 𝐑𝐚𝐦𝐲 𝐇𝐚𝐟𝐞𝐳 :
Moooooo🥰🥰🥰🥰
2026-04-29 13:24:33
2
nasr.elnashar7
Nasr Elnashar :
يا دكتور انا عندى تجنح فى الشمال المشكله لما اجى انام على ضهرى أو استند على الجدار احس الناحيه التانيه خابطه فى الحيطه أو الحاجه اللى نايم عليها
2026-04-30 12:17:20
1
mennamohammed56
Menna Mohammed :
تحفه
2026-05-01 18:13:48
1
dr.mohmmedemad0
Dr.Mohammed Emad - PT :
الكوره المفروض تكون قدام عشان المقاومه ليه حاططها ورا ؟
2026-07-02 13:31:32
0
omar_hisham_7
Omar Hisham :
هو هنا اللي شغال ال anterior deltoid معمولها isometric contraction اما ال serratus anterior لازم تنام supine عشان ال gravity
2026-05-01 03:41:12
0
user880023153236
Magdawageeh :
اشطر دكتور
2026-04-29 13:50:53
1
baraa_f.d.a
من يسكن البحر ويحبه الناس :
هيا المقاومه فين متفضحناش
2026-04-29 19:43:18
2
habiba.mohamed6759
Habiba Mohamed :
طب دا بيحسن ال wing الي في scapular
2026-05-01 15:47:31
1
qu.343
97♡ :
ينفع الجدار بدل الكورة!؟
2026-04-29 21:38:05
1
nasr.elnashar7
Nasr Elnashar :
يا دكتور لما ارفع الشمال فى زى احتكاك كده بين الكتف وعضمه الدراع ده اى
2026-05-01 11:57:36
1
wa2ii
Wa2i_ii :
Try it in the cat (quadruped) position. It allows body weight to be supported through the upper limbs, making the exercise easier and promoting better serratus anterior activation👌🏽👌🏽
2026-06-27 02:14:57
1
mohraasameeh
Mohra sameh :
❤️❤️❤️❤️
2026-04-29 22:43:07
1
mariam.george565
Mariam George :
🥰🥰🥰
2026-04-29 12:37:36
1
abdo.said412
Abdo Said :
ده low level activation اقوي ex ليها هو ال push up plus on floor
2026-04-29 20:53:59
1
To see more videos from user @dr_peter_eliass, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About