@prosport2505: #челендж #жир #живот #худейсомной #повторяйзамной

Лена Миронова :

готова

Катя :

все вірно

Кристина Кристина :

Спасибо, хоть кто-то объяснил нормально как выполнить правильно это упражнение.🌺

Лілія Федорова :

А скільки по часу потрібно це робити?

Ирина Иванова :

Сегодня же начну👍

🅺🅰🆃🆈🆄🅷🅰 :

Первые дней 5 тяжеловато было потом уже привыкла и сложного нету тут нечего.ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ ВСЕ ЭТИ РАНЬШЕ.

Djon Konor :

вы конечно молодец. интересно это упражнение помогает или это распиарено?

Ириша :

Мужчина я с вами уже третье упражнение💪

Натали :

с завтрашнего дня с Вами🔥

Натали :

спасибо

Гума-гум :

я ходила на фитнес (жиротопку) месяц, я похудела на 4 кг.,даже не меняя свое питание

Mariia :

Я когда так делаю у меня спина болит

user2867532409464 :

спс

Наталія Бочкарьова :

это упражнение когда то пробовала не получалось сейчас попробую как вы говорите,благодарю за разяснение

𝓩𝓪𝓘𝓻 :

Попробовала сделать с правильным дыханием. Вроде норм, получается. Но со скоростью дыхание сбивается с рекомендуемого🤷

Наталія Кровіцька :

Дякую!!!

Андрей :

Еленочка :

я не могу так часто дишать😳😁

Вікторія Андрущенко :

уххз і Олександр!

Елена Ловиненко :

спасибо за упражненение .

𝑂𝑘𝑠𝑎𝑛𝑎𝐾𝑜𝑣𝑎𝑙 :

чому у мене постійно болить поперек, коли я починаю робити цю вправу?

Отряд Центроспас МЧС :

Ещё лет 5 назад, делала такие упражнения. Очень сильно скинула кг. Очень хорошие упражнения. 👍

Роза :

Благодарю

Елена :

вы супер все чётко показали а главное дыхание 🥰🥰🥰🥰🥰

Elena :

а сколько по времени делать то?😳