@dr_danar: Buah-buahan mengandung gula buah/fruktosa. Kadarnya beda-beda kalau berlebihan ngga baik untuk kesehatan tubuh dan kulit karena bisa menyebabkan: ⚠️ meningkatkan perlemakan di hati/liver ⚠️ bikin gula & kalori lebih gampang over sehingga bikin kulit terlihat lebih “kusam” ⚠️ sebagian orang jadi lebih gampang jerawatan dan kambuh penyakit kulit kronisnya karena inflamasi & lonjakan insulin Makanya mempertimbangkan kandungan fruktosa, serat, dan nutrisi lainnya ini buah-buah yang bisa dimakan rutin dan ada yang lebih baik dibatasi frekuensinya versi dr.Danar lebih friendly buat rutin • Apel • Alpukat • Berry • Buah naga • Pepaya • Pir Menengah • Jeruk • Mangga • Nanas • Semangka Lebih cocok sesekali • Durian • Nangka • Rambutan • Sawo Kalau kalian setiap hari makan buah ngga?