Izan Simón Díaz
Region: AE
Wednesday 29 April 2026 15:15:12 GMT
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Comments
LordJD3 :
Incluso si empiezas ya vas tarde
2026-04-29 15:52:19
786
Daniel :
si toca volumen toca volumen da igual la época del año
2026-04-29 19:45:30
172
David Caballero :
Si se puede definir en 4 o 6 semanas
2026-04-30 20:20:34
14
feñitooop :
llevo como 5 meses pero no logro bajar esa grasa del abdomen bajo, algún consejo
2026-04-29 16:45:26
7
Eder :
Yo mido 1.84 y estoy en 74 y aún no se me ve el abdomen , mínimo me tocará bajar a 71
2026-04-30 07:55:04
3
. :
"nos ha pasado a todos" tienes cuantos años 20?😂
2026-04-29 22:21:45
6
andrés :
Y como defino?
2026-04-29 21:37:11
0
Sergii😝 :
en 1 mes se puede perder de 7 a 10 kg fácil sin perder músculo pero evidentemente hay muchísimos matices que no caben en un comentario pero poderse se puede perfectamente
2026-05-06 13:33:41
0
oskr_x :
El que peinado se duerme peinado amanece 🔥
2026-04-30 07:01:40
6
Gymma :
Vale ahora se escucho, pero porque eres amigo
2026-04-29 15:38:00
32
Jose Alfredo Espinoza Perea :
yo voy en 86 kg con 1.73 de altura,me veo algo tapado pero no tan exagerado,quiero llegar masivo a verano con unos 90kg
2026-04-29 23:05:11
0
🖤 :
No puedo definir si duermo 6 horas, tengo 16% de grasa pero prefiero hacer un superávit de 100 kcal😔
2026-04-29 23:17:56
0
cb. :
Izan ayudame por favor.Estaba pesando 85kg y hora peso 61.1kg y solo me queda la grasa trasera de los lados, no creo que seguir bajando de peso sea bueno y me recomiendan hacer un mini volumen de 200 calorías, es aceptable hacer eso o esta mal?
2026-05-25 01:37:37
1
…… :
Bro porque en definición el año pasado perdí 10 kg pero pasé de levantar por ej en banca 120 a 130 kg eso significa q gane músculo ? ( fue con buena técnica y con pausa en el pecho modo competición)
2026-05-03 06:50:05
0
Hugo :
Cuantos carbs más o menos debo de comer al día?
2026-04-30 19:24:45
0
Pablo :
tienes razón pero no e llegado a tener tanto musculo si si defino pierdo fuerzas y músculos
2026-05-01 23:23:23
3
Enzsantttt :
Se que depende mucho, pero cuánto es lo recomendable de tiempo para definir
2026-04-29 17:28:05
0
MATEO :
Cuantas kcal de deficit es lo maximo para no perder musculo?
2026-04-30 13:12:16
4
BRYANN_M :
recién empecé mi volumen
2026-05-03 14:08:56
1
farid :
ntp bro estoy en ciclo
2026-04-30 04:59:29
1
Creatina Lover :
empecé hace un mes, voy bien?
2026-04-29 21:01:18
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Alexis Sauceda :
que porcentaje recomiendas para hacer volumen
2026-05-01 18:32:00
0
J :
ta bn
2026-05-01 20:09:05
0
Cano :
Mido 1,79 y peso 66kg eso se considera estar definido? Tengo la duda 😅
2026-04-29 22:08:36
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