@dendydesignlirycs: Steak Well done Lyrics; @Eyo-E⚜️🇭🇹 @Deejay MJ🎤🎧 🔥🍦like an Ice Cream , Version slow part 2 #lyricsvideo #steakwelldone #deejaymj #eyo_music

dendydesignlirycs
dendydesignlirycs
Open In TikTok:
Region: DO
Wednesday 29 April 2026 16:17:28 GMT
680387
56683
610
5520

Music

Download

Comments

user6099316328837
it's _marlie💕✨ :
kounya menm jwnn lyrics la m paka di mo yo 😭😂ala de salmanaza
2026-04-29 19:51:49
890
setch04
HCA|D📊 :
yon moun traduil pou me suple😩
2026-04-30 01:48:46
77
adaezecaleb
Didi :
Listening to this song and whining in front of the mirror☺️
2026-04-30 18:48:53
100
khadija22e2
Its Dija 🎀 :
J’adore la musique 🥰
2026-05-03 00:13:18
6
brigitte.kavuma8
Brigitte Kavuma🥰🦋🌺 :
well done ❤️🥰😂😂
2026-05-01 08:15:36
8
tinomuda033
Tino 🦋 :
watch me dive in
2026-04-30 04:51:02
16
mathson007
∆•REPOSTER™•π :
The king of lyrics 😂
2026-05-03 02:16:45
6
bibiembiri
bibiembiri05 🇿🇼 :
eish lyrics ❤️😩
2026-04-30 12:32:35
4
aw69643
AW :
2026-05-12 20:43:47
2
To see more videos from user @dendydesignlirycs, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

В Google учили спать. Не только в переговорке от скуки. А прямо был тренинг про сон. Как обязательная часть лидерской программы. Я сначала думал, абсурд какой-то. Оказалось, был один из лучших тренингов моей в жизни. ⠀ Основная мысль: ни что не влияет на нашу продуктивность так, как качество сна предыдущей ночью. Бессонная ночь - не геройство, а халатность. Хотите эффективно работать? Учитесь эффективно спать. ⠀ По-идее, сон — процесс автоматический. Но человек — единственное млекопитающее, которое научилось недосыпать по желанию. И этим сильно себе вредит. ⠀ Три факта: ▪️После 24 часов без сна, способность учиться падает на 40% — знания не сохраняются в долгосрочную память. ▪️В день перехода на летнее время, на 24% увеличивается количество инфарктов! Всего-то на 1 час меньше сна. ▪️У мужчин, спящих по 5 часов в сутки, тестостерон на уровне человека на 10 лет старше. Яички уменьшаются. ⠀ Есть много других научно доказанных страшилок. Но вы поняли. Тема не менее важная, чем диета и спорт. Стоит разобраться. ⠀ Вот главное: ▪️Мы спим циклами по 1.5 часа: фазы медленного сна и быстрый сон (REM). В идеале, за ночь - 5 полных циклов, 7.5 часов. ▪️Самое естественное пробуждение — в конце цикла, сразу после REM. Тогда легко. Попробуйте приложение-будильник Sleep Cycle ▪️Соблюдайте режим. Приучитесь ложиться и вставать в одно время. Я сплю с 10:30 до 6:00 ▪️Исключите: алкоголь, кофеин после обеда и нерегулярные тренировки вечером. Регулярные - ок. ▪️Блокируйте голубой свет от экранов за 2 часа до сна — включите night shift на телефоне. Я вообще не держу телефон у кровати. ▪️Понижайте температуру в комнате на ночь до 18С. ▪️Если не спится - не оставайтесь в кровати. Примите душ, погуляйте, возвращайтесь. Приучайте мозг «кровать = сон». ▪️Оптимизируйте. Я использую трекер сна - кольцо Oura. Утром проверяю показатели: фазы сна, пульс, температуру и тд. Корректирую поведение. ⠀ Тем, кто ложится спать — спокойного сна.
В Google учили спать. Не только в переговорке от скуки. А прямо был тренинг про сон. Как обязательная часть лидерской программы. Я сначала думал, абсурд какой-то. Оказалось, был один из лучших тренингов моей в жизни. ⠀ Основная мысль: ни что не влияет на нашу продуктивность так, как качество сна предыдущей ночью. Бессонная ночь - не геройство, а халатность. Хотите эффективно работать? Учитесь эффективно спать. ⠀ По-идее, сон — процесс автоматический. Но человек — единственное млекопитающее, которое научилось недосыпать по желанию. И этим сильно себе вредит. ⠀ Три факта: ▪️После 24 часов без сна, способность учиться падает на 40% — знания не сохраняются в долгосрочную память. ▪️В день перехода на летнее время, на 24% увеличивается количество инфарктов! Всего-то на 1 час меньше сна. ▪️У мужчин, спящих по 5 часов в сутки, тестостерон на уровне человека на 10 лет старше. Яички уменьшаются. ⠀ Есть много других научно доказанных страшилок. Но вы поняли. Тема не менее важная, чем диета и спорт. Стоит разобраться. ⠀ Вот главное: ▪️Мы спим циклами по 1.5 часа: фазы медленного сна и быстрый сон (REM). В идеале, за ночь - 5 полных циклов, 7.5 часов. ▪️Самое естественное пробуждение — в конце цикла, сразу после REM. Тогда легко. Попробуйте приложение-будильник Sleep Cycle ▪️Соблюдайте режим. Приучитесь ложиться и вставать в одно время. Я сплю с 10:30 до 6:00 ▪️Исключите: алкоголь, кофеин после обеда и нерегулярные тренировки вечером. Регулярные - ок. ▪️Блокируйте голубой свет от экранов за 2 часа до сна — включите night shift на телефоне. Я вообще не держу телефон у кровати. ▪️Понижайте температуру в комнате на ночь до 18С. ▪️Если не спится - не оставайтесь в кровати. Примите душ, погуляйте, возвращайтесь. Приучайте мозг «кровать = сон». ▪️Оптимизируйте. Я использую трекер сна - кольцо Oura. Утром проверяю показатели: фазы сна, пульс, температуру и тд. Корректирую поведение. ⠀ Тем, кто ложится спать — спокойного сна.

About