@dancadiaria: Postura não é só “ficar reta”. Muitas vezes o que parece falta de postura é rigidez na parte superior do corpo. Ombros tensos, peito fechado e pouca mobilidade torácica fazem o corpo cair para frente sem que a gente perceba. Quando você melhora a mobilidade dos ombros e da região do tórax, o corpo naturalmente se organiza melhor. A respiração amplia, o peito abre e a postura muda sem precisar ficar “forçando”. Por isso, no Destrave por Regiões, a gente trabalha cada parte do corpo separadamente antes de pedir movimentos mais complexos.

Dança Diária

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Wednesday 29 April 2026 17:12:10 GMT