@zeina_ast: إذا كتفك دايم مشدود وتقولين مدري ليه… غالبا جسمك يحتاج حركة صح، مو راحة أكثر 👀 3 حركات بسيطة تفتح الكتف وتخفف الشد 🤍 جربيها وقولي لي أي حركة فرقت معك أكثر. #fyp #foryou #tiktokarab #رياضة #شد_الكتف

Zeina_AST

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 29 April 2026 17:49:14 GMT

78915

1939

635

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.91MB) Watermark .mp4 (1.69MB) Music .mp3

Comments

. :

ياسلام جا بوقته دايم احس بكتوفي طايحه بعد التمرين العلووي

2026-04-30 11:00:17

Bushra Salameh810 :

مبارح جبت المات هادي وكنت كتير محتارة هلا تاكدت من خياري ❤️

2026-04-30 02:58:37

Mohammed (الكثيري)🇸🇦 :

مرونه ؟؟؟

2026-05-01 22:45:25

ن :

اعطيني حل كيف افك الشد فيه ارجولي

2026-04-30 00:36:18

T :

بنات وش افضل تحدي مجاني للمدربة زينة اللي باالانستقرام احد جربه

2026-05-02 17:11:57

aalmixpce7a :

شكرا

2026-05-19 22:50:22

محمد :

تم

2026-05-01 05:08:09

nsdy068 :

2026-06-03 14:12:30

ESSA :

💕💕💕

2026-04-30 08:55:39

Zamzam :

💖💖💖

2026-04-29 17:51:07

Hajar_ouu :

😍😍😍

2026-06-04 18:43:04

To see more videos from user @zeina_ast, please go to the Tikwm homepage.