@susan.pocket: 3. deň našej výzvy 😊 Ako sa vám darí? Raňajky: • Omeleta so syrom, rukolou a celozrnným chlebom • 2 vajcia, 20 g syra, hrsť rukoly, 1 ČL olivového oleja • 2 plátky (80 g) celozrnného chleba Desiata: • Tiramisu chia puding • grécky jogurt, 2 PL chia semienok, 1 ČL med Obed: • Zapečený karfiol + šalát • 200 g karfiolu, 1 vajce, 100 g kyslej smotany, 20 g syra • soľ, čierne korenie, muškátový oriešok • šalát: 100 g ľadového šalátu, 1 mrkva, 1 ČL olivového oleja, citrónová šťava Olovrant: • biely jogurt (150 g) Večera: • Šošovicový šalát s fetou + zvyšný šalát • 60 g červenej šošovice (surovej), 20 g sušených paradajok • petržlenová vňať, soľ, 20 g feta syra • 100 g ľadového šalátu, 1 mrkva, 1 ČL olivového oleja #zuzanavackova #schudnibezboja #vyzva

TikTok princess

Open In TikTok:

Region: SK

Wednesday 29 April 2026 18:43:30 GMT