@othmane.ait.jirane: اعضم ما قال ساسوري في انمي ناروتو...❤️‍🩹🥹 #سبيستون #عبارات #ناروتو #sasori #narutoshipuden

Othmane Ait Jirane
Othmane Ait Jirane
Open In TikTok:
Region: MA
Wednesday 29 April 2026 19:39:48 GMT
48146
1259
20
65

Music

Download

Comments

obitoobito625
ادمـ亗ـان المدـ亗مر♪ فخا亗مة『ツ➳᭄ :
مشاءالله الله يبارك خويا لعزيز 🥰
2026-07-04 16:28:07
0
abdellahilanssar
🙋‍♂️Abdellahi 🥰Lanssar🧑‍🤝‍ :
خي رسمك حلو ممكن ترسم عريف ليفاي
2026-07-25 00:45:57
0
kira04260
Kira :
2026-05-27 18:48:49
0
honmononootaku
ⵣ ⵓⵄⵟⵟⴰ ⵣ :
ayuuuuz nek awyma ✌️
2026-04-30 10:48:07
0
saidalhcd91
sousou🇩🇿 :
ساسوري❤️ابدعت اخي الرسمة ماشاء الله👏
2026-04-29 22:51:36
2
ma1ek.kh
Ma1ek 🇩🇿❤🇵🇸 :
👍🏼
2026-04-30 00:30:52
1
haroune._rahsid_.61
Haroune_Rahsid__61 ✓ :
لحضة حزن لشيسوي اوتشيها
2026-04-30 17:30:02
1
palestine0.11
07-أكتوبر :
ساسوري 😍🔥
2026-04-30 12:17:39
0
user5ytqq2rzcy
saif ali :
مبدع
2026-04-30 01:17:53
1
user5ytqq2rzcy
saif ali :
عم لاكاتسكي
2026-04-30 01:17:39
0
toufik.sabeg80
Toufik Sabeg :
ساسوري يموت على يد ساكورا الكاتب بالاك كان سكران
2026-05-01 12:16:55
0
rockleeffn1
Steve Fox 🥊 :
صوت زعيم العناكب نفس ساسوري😂
2026-04-30 21:21:45
0
abdullah30682
Abdullah :
🥺🥺🥺🥺😳😳
2026-05-08 11:17:26
0
abdelmalek34
Abdel Malek :
😂😂😂
2026-05-02 19:37:20
0
laidiamar158
Ãmâr šøśta :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-05-04 17:28:42
0
user5417702448449
هيوكا :
🥰🥰🥰
2026-05-23 17:39:24
0
ines.minoucha
Inès Chatelier :
🥰🥰🥰
2026-04-30 17:05:24
0
eya.derwiche
eya Harona :
🥰🥰🥰
2026-04-29 20:08:54
0
.zzz8615
نصرو zzz :
🥺🥺🥺
2026-06-01 00:37:25
0
To see more videos from user @othmane.ait.jirane, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмешь 70-80) 1 Режим: •  Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) •  Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2 Прогрессия: •  Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу •  Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх Техника (чтобы не терять силу): •  Лопатки сведены и прижаты к скамье — это КЛЮЧ •  Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу •  Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) •  Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4 Вспомогательные упражнения: •  Жим гантелей (3×8-10) •  Отжимания на брусьях с весом (3×8) •  Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5 Питание и отдых: •  Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) •  Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6 Психология: •  Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха •  Мысленно представляй движение, а не вес •  Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 ТВОИ.#fypシ゚ #gym #gym #1millionaudition #shohjahon
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмешь 70-80) 1 Режим: • Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) • Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2 Прогрессия: • Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу • Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх Техника (чтобы не терять силу): • Лопатки сведены и прижаты к скамье — это КЛЮЧ • Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу • Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) • Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4 Вспомогательные упражнения: • Жим гантелей (3×8-10) • Отжимания на брусьях с весом (3×8) • Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5 Питание и отдых: • Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) • Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6 Психология: • Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха • Мысленно представляй движение, а не вес • Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 ТВОИ.#fypシ゚ #gym #gym #1millionaudition #shohjahon

About