@traumatherapyec: TENDINITIS ROTULIANA El antiinflamatorio te quita el dolor… pero NO repara el tendón ❌ Si sigues entrenando igual, el dolor vuelve. 🔁 ✅ Lo que SÍ funciona: Isométricos → excéntrico → carga progresiva #tendinitisrotuliana #rodilla #tendinitis #ejercicios #fisio

Dayana Carvajal | Fisio 🇪🇨
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Thursday 30 April 2026 01:57:45 GMT
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Comments

fernadagc
Gzc :
Ma tendinitis rotuliana ya es comienzo de desgaste verdad? Ósea un antesala de la artrosis
2026-05-01 15:32:07
2
idieh1604
C O R Y 🍒 :
Pero por qué pasa eso , yo hacía ejercicio y un día para otro mi rodilla me dolía mucho y no podia ni hacer una sentadilla me hormigueaba mi pierna y la sentía súper pesada pero no supe el por que solo
2026-05-06 14:08:13
58
j.yagami.rufax
Jorge Yagami Rúfax :
Ya llevo años con el dolor y nunca deja de doler 🥺
2026-05-07 04:45:46
14
anjo.2418
fg, :
português por favor
2026-06-22 03:36:16
0
lic.gaby_7
Magíster. Gaby Bajaña👩‍🏫❤😊 :
O sea ya no podemos volver al gym a entrenar ????🥺🥺🥺🥺
2026-05-02 13:12:26
0
alejandrocardozo729
Rommel Alejandro Cardozo :
Los tendones no se regeneran..... lo que se fortalece son los músculos alrededor del tendón que ayuda a disminuir el impacto en estos . Si se regeneraran se podría regenerarlos al 100% y quedarían como nuevos
2026-05-06 18:14:55
3
fanny.lu1212
✨🍒 Fanny 1212🍒✨ :
y es. normal que duela mientras se hacen esos ejercicios?
2026-05-16 15:17:22
5
luz_r15
luz_r15 :
a mí me empezó a doler después de hacer extenciones del lado derecho de la rodilla como en la parte trasera
2026-06-10 00:54:12
2
user2347143775842
Leonel Valera Piña :
así me siento en este momento
2026-05-23 14:05:13
1
user93781856750194
user93781856750194 :
y porque se siente ardor y dolor duele mucho
2026-05-03 00:50:58
1
laumart21
Laura Martínez :
cuánto tiempo se debe hacer ejercicios isométrico
2026-05-01 15:08:20
5
ragazzo1019
ragazzo1019 :
y si hice isometricos wall sit pero despues me duele mas tengo q seguir hasta soportar o frenar ?
2026-05-01 15:39:02
9
edsonmarioescoto
Edson Mario Escoto :
Información que cura
2026-04-30 15:46:42
0
lopez.gil71
lopezgil82 :
bonito.es decirlo y hacer los ejercicios xq no siente ningún malestar
2026-05-01 21:01:56
1
whoiserictg
Eric :
Cuanto aproximadamente dura la recuperación
2026-05-04 00:31:06
1
cristhianpaz26
Cristhian Paz :
a mí no me duele cuando hago la flexion , a mí me duele cuando tengo la pierna de manera derecha
2026-05-22 12:50:05
1
efras760
efras760 :
gracias, hermosa
2026-04-30 10:51:37
1
reykryan4
𝓡𝓮𝓷𝓷𝔂⚽️💙❤️ :
Pero si duele como hacer los ejercicios? Entonces sería tomar el antiinflamatorio y realizar los ejercicios isometricos y los excéntricos
2026-05-27 01:10:31
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cifuentes2
@𝐑𝐨𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐢𝐟𝐮𝐞𝐧𝐭es :
Gracias por los consejos de ejercicios
2026-07-01 23:51:51
0
jozfran
Joz Fran. :
donde esta ubicado
2026-07-10 04:59:35
0
encantoeternoperu
encanto eterno / regalos :
Hola que ocasiona
2026-06-25 04:40:25
0
santia5471
user6578875501020 :
yo tuve un problema jugando fútbol en la rodilla ya tengo un mes con bolita al lado derecho de la parte de afuera que al encoger la cania resalta lo raro que camino sin problema pero la bolita no se que es no quiere desinflamar
2026-06-23 17:29:09
0
darioaguirremendoza
Dario Aguirre !!! :
Espero cuando vuelva al GYM Sea Útil Los Ejercicios isometricos, Excentricos !!!
2026-06-16 02:50:12
0
chavezmirymiriam
Chavez Miry Miriam :
no me ha dejado de doler con nada
2026-06-15 03:06:11
0
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