@traumatherapyec: TENDINITIS ROTULIANA El antiinflamatorio te quita el dolor… pero NO repara el tendón ❌ Si sigues entrenando igual, el dolor vuelve. 🔁 ✅ Lo que SÍ funciona: Isométricos → excéntrico → carga progresiva #tendinitisrotuliana #rodilla #tendinitis #ejercicios #fisio
Ma tendinitis rotuliana ya es comienzo de desgaste verdad? Ósea un antesala de la artrosis
2026-05-01 15:32:07
2
C O R Y 🍒 :
Pero por qué pasa eso , yo hacía ejercicio y un día para otro mi rodilla me dolía mucho y no podia ni hacer una sentadilla me hormigueaba mi pierna y la sentía súper pesada pero no supe el por que solo
2026-05-06 14:08:13
58
Jorge Yagami Rúfax :
Ya llevo años con el dolor y nunca deja de doler 🥺
2026-05-07 04:45:46
14
fg, :
português por favor
2026-06-22 03:36:16
0
Magíster. Gaby Bajaña👩🏫❤😊 :
O sea ya no podemos volver al gym a entrenar ????🥺🥺🥺🥺
2026-05-02 13:12:26
0
Rommel Alejandro Cardozo :
Los tendones no se regeneran..... lo que se fortalece son los músculos alrededor del tendón que ayuda a disminuir el impacto en estos .
Si se regeneraran se podría regenerarlos al 100% y quedarían como nuevos
2026-05-06 18:14:55
3
✨🍒 Fanny 1212🍒✨ :
y es. normal que duela mientras se hacen esos ejercicios?
2026-05-16 15:17:22
5
luz_r15 :
a mí me empezó a doler después de hacer extenciones del lado derecho de la rodilla como en la parte trasera
2026-06-10 00:54:12
2
Leonel Valera Piña :
así me siento en este momento
2026-05-23 14:05:13
1
user93781856750194 :
y porque se siente ardor y dolor duele mucho
2026-05-03 00:50:58
1
Laura Martínez :
cuánto tiempo se debe hacer ejercicios isométrico
2026-05-01 15:08:20
5
ragazzo1019 :
y si hice isometricos wall sit pero despues me duele mas tengo q seguir hasta soportar o frenar ?
2026-05-01 15:39:02
9
Edson Mario Escoto :
Información que cura
2026-04-30 15:46:42
0
lopezgil82 :
bonito.es decirlo y hacer los ejercicios xq no siente ningún malestar
2026-05-01 21:01:56
1
Eric :
Cuanto aproximadamente dura la recuperación
2026-05-04 00:31:06
1
Cristhian Paz :
a mí no me duele cuando hago la flexion , a mí me duele cuando tengo la pierna de manera derecha
2026-05-22 12:50:05
1
efras760 :
gracias, hermosa
2026-04-30 10:51:37
1
𝓡𝓮𝓷𝓷𝔂⚽️💙❤️ :
Pero si duele como hacer los ejercicios? Entonces sería tomar el antiinflamatorio y realizar los ejercicios isometricos y los excéntricos
2026-05-27 01:10:31
1
@𝐑𝐨𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐢𝐟𝐮𝐞𝐧𝐭es :
Gracias por los consejos de ejercicios
2026-07-01 23:51:51
0
Joz Fran. :
donde esta ubicado
2026-07-10 04:59:35
0
encanto eterno / regalos :
Hola que ocasiona
2026-06-25 04:40:25
0
user6578875501020 :
yo tuve un problema jugando fútbol
en la rodilla ya tengo un mes con bolita al lado derecho de la parte de afuera que al encoger la cania resalta lo raro que camino sin problema pero la bolita no se que es no quiere desinflamar
2026-06-23 17:29:09
0
Dario Aguirre !!! :
Espero cuando vuelva al GYM Sea Útil Los Ejercicios isometricos, Excentricos !!!
2026-06-16 02:50:12
0
Chavez Miry Miriam :
no me ha dejado de doler con nada
2026-06-15 03:06:11
0
To see more videos from user @traumatherapyec, please go to the Tikwm
homepage.