уберите хлеб, каши, макароны сахар. кушайте в 12дня и 17:00, кусок варенного мяса и много салата(капуста, огурцы, помидоры, листья салата, редис) вы до 11го сбросите 5кг.можно сало к мясу
2026-05-03 11:22:01
2
𝔅𝔲𝔩𝔬𝔠𝔥𝔨𝔞 :
по мне вы прекрасно выглядете 🥰
2026-05-01 07:12:18
2
Елена :
Удачи 👍👍👍👍
2026-05-02 14:49:39
0
user78344678559336 :
вполне можно кушать говядину и курицу + салаты 🥗+ капуста😉
2026-05-06 05:04:20
0
nadezhda210210 :
пейте зелёный чай
2026-05-02 08:46:29
0
Наташа :
Вера, вы молодец. Результат на лицо. У вас все получится. 👍😁❤️
2026-05-06 03:21:40
1
Виктория :
Заметно,продолжайте в том же духе
2026-04-30 13:03:23
1
user4305439328912 :
как же мне отпустить свои килограмы , пока к дочи в гости съездила помоему еще набрала🤣🤣🤣
2026-04-30 07:33:48
1
Juliana :
Ешьте овощной супчик без хлеба, без зажарки с куриной грудкой, когда хочется есть.
2026-04-30 08:11:16
0
_elena.ya_ :
Два раза в неделю делайте разгрузочный день на кефире , можно фрукты добавить
2026-04-30 15:10:45
0
Iren :
Лучший способ ничего не кушать а пить много-много воды и есть огурцы
2026-04-30 14:00:02
1
Татьяна Цыхановская🇷🇺 :
Подкрутить весы😁
2026-05-06 11:55:27
1
Кузина Наталья :
Только физически Солнышко . Приседания например.
2026-05-03 07:25:37
0
IrAJelezka :
Я перехожу на десткое питание. Очень помогает
2026-05-07 12:47:16
0
user9927010807501 :
витамины Инозитол с утра, магний цитрат на ночь, первый снижает тягу к сладкому, испробовано на себе.
2026-04-30 18:33:01
1
user5579257748651 :
🥰🥰🥰 ротик прикройте слегка 😁😁🥰🥰🥰🙏🙏👍👍
2026-04-30 19:42:51
0
pevnevaelena1967 :
попробуйте лесенку.тяжело ,но это конкретно
2026-04-30 16:16:09
0
user7919051471821 :
Очень даже заметно,прям таки постройнели👍
2026-04-30 14:32:10
1
Olesya Kvetinskaya :
Водой, 6л и на уменьшение каждый день до 2л
2026-05-02 09:10:54
0
Марина Савельева :
я Кифер пью с льяным семенем
2026-04-30 13:02:53
0
Жаннчик :
с большим весом ыизнагрузки не очень полезны. быстрая хотьба норм
2026-05-03 11:22:40
0
Svetlana :
обязательно сделайте чистку кишечника
2026-05-08 15:26:09
0
To see more videos from user @vera_wordup7, please go to the Tikwm
homepage.