@progressus_fisioterapia: 👇 Sigue leyendo Si estás buscando la postura perfecta para dormir con dolor de cuello… siento decirte que probablemente estás perdiendo el tiempo. No porque no importe cómo duermes, sino porque no puedes controlarlo. Te mueves durante la noche, cambias de posición… es completamente normal. Por eso, más que buscar “la postura ideal”, tiene más sentido quedarte con una idea simple: 👉 encuentra una postura en la que puedas dormir sin demasiado dolor… y ya está. Sin obsesionarte. Y algo que casi nadie tiene en cuenta: muchas veces el problema no es cómo duermes… sino cómo te levantas. Después de horas sin moverte, es normal que el cuello esté rígido. Por eso, empezar el día con algo de movimiento puede ayudarte mucho más de lo que parece. Y a partir de ahí, lo importante de verdad: 👉 entender tu caso 👉 y tener una estrategia que vaya más allá de “cómo dormir” Porque no, no hay una postura mágica… pero sí hay formas de hacer que tu cuello vaya mejorando poco a poco. ❗️SÍGUEME para más #progressus_fisioterapia

Pedro Azañón | Fisioterapeuta

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Thursday 30 April 2026 12:00:00 GMT