@telo_po_instruktcii: Забирай бесплатный видео урок тренировки для похудения в шапке профиля ✅ ⏰ Всего 5 минут в день – и холка уйдет В этом видео — упражнения для шеи и осанки на 3 уровня: начальный, средний и продвинутый. Такой короткий комплекс помогает улучшить осанку, растянуть мышцы шеи, уменьшить напряжение и вернуть более ровное положение головы. 👉 Ещё больше упражнений для шеи и осанки — в Telegram: t.me/Telo_po_instruktcii #осанка #холка #вдовийгорб #упражнениядома #шейныйотдел

Telo_po_instruktcii
Telo_po_instruktcii
Open In TikTok:
Region: SE
Thursday 30 April 2026 12:20:10 GMT
1104287
32427
178
13911

Music

Download

Comments

xy_ligan
XYLIGAN :
Я так два месяца делал, у меня щас холка спереди вышла
2026-05-21 12:47:33
58
whyantoine
António :
Никогда так не делай
2026-05-01 13:16:56
166
marrinaaa5
Marina LEON :
да не исправить за 5 минут в день то,что наживалось годами!
2026-05-03 10:46:40
11
rok070si
rok070si💫 :
Это очень опасно
2026-05-02 20:14:04
1
bestbondgirlever
BEST BOND GIRL EVER :
Грудь 6-го размера в любом случае тянет фасцию вниз.
2026-05-01 16:36:02
61
aiboleet
ELENA :
по сколько минут нужно лежать ?
2026-05-03 11:06:35
0
7777____777
Алекс :
руки за голову в локтях, а потом локти в стороны и вуаля, холка уменьшится.сразу же , проверено это показал врач...
2026-05-21 20:44:25
19
tamara_2013s
Tamara :
Ну во-первых это неправильная техника не всем это можно поэтому надо хорошенько подумать перед тем как что-то увидеть и сделать
2026-05-01 04:29:00
35
araks74
Аракся :
Подскажите пожалуйста как ?называется голубой этот кирпичик, хочу тоже приобретать
2026-05-02 15:20:33
0
gladiator_azz
Gladiator :
skolko minut?
2026-05-01 04:46:41
0
elf1020
elf1020 :
Кольца венеры тоже уйдут?
2026-05-03 15:31:45
2
wiest15
wesel :
Я так сплю последние 4 года
2026-05-20 15:16:20
3
usermkd1evltca
Майя :
При остеохондрозе шеи как?
2026-05-01 00:54:02
4
user9555733731919
Людмила Прокопович :
спасибо большое щ
2026-05-26 08:16:16
1
dypw4z6a7o1z
Ваня :
Я не подписан, перестал спать на подушке и все прошло,не благодарите
2026-05-03 07:46:38
7
nataliateplo
Наталья Тепло :
из чего ваш кирпичик?
2026-04-30 21:29:57
10
zz_zzzzz88
⚜️ ZZ_442 ⚜️ :
Скожите а шея от чего уходет в перед?
2026-05-11 05:24:16
0
kan319629
Kan :
качать надо шею, это происходит со временем и за слабых мышц шей
2026-05-01 07:47:09
9
dy0nr4po0moh
РЭМ :
так вообще категорически запрещено делать
2026-05-01 05:44:02
6
user1713777061539
Моя Мая :
значит я не зря так делала когда у меня болела шея, только вместо кирпича я использовала спинку кровати,и руки также заводила назад, очень помогало
2026-05-01 08:44:19
5
pono4ka93555
pono4ka93555 :
у меня голова потом болит безумно может потому что вся шея в протрузиях?
2026-05-02 11:57:32
2
madina6802
♥️Madina ♥️ :
а если есть шейный хандроз ?
2026-05-02 17:16:47
3
gulu.ibrahimova4
Гюля :
а что это за подставка?
2026-05-01 09:20:58
0
gelenabelova
Гелена :
никогда так не делайте!!!!!!!!
2026-05-10 22:40:38
1
_kristina685
kristall_choi :
а вам чёт не помогает😳
2026-05-01 09:52:46
0
To see more videos from user @telo_po_instruktcii, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About