@recupercionabdominal: Muchas mamás después de una cesárea notan algo que les preocupa… Ese pequeño “bultito” o pancita justo sobre la cicatriz. Y muchas creen que es solo grasa. Pero la realidad es que muchas veces no lo es. Después de una cesárea, el abdomen queda débil, el core profundo se desactiva y los tejidos necesitan volver a fortalecerse poco a poco. Por eso muchas mujeres hacen ejercicios, usan fajas o intentan “apretar el abdomen”… y aun así no ven cambios reales. La clave no está en hacer más esfuerzo. Está en activar correctamente el core profundo, mejorar la respiración y trabajar con ejercicios adecuados para el posparto. Cuando comienzas a hacerlo bien, tu abdomen empieza a cambiar desde adentro. Tu core se vuelve más fuerte, tu postura mejora y esa pancita puede empezar a reducirse con el tiempo. 💗 Por eso creé Mi Posparto Feliz. Una guía diseñada especialmente para ayudarte a fortalecer tu abdomen, acompañar la recuperación de tu cuerpo y trabajar tu core de forma segura después del embarazo. Si quieres empezar tu recuperación de forma correcta… 👉 comenta “GUÍA” y te la envío por mensaje. ✨ . . . #diastasisrect #diástasis #pancitadecanguro #postpartumrecovery #posparto

Mamas Core Fuerte

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Thursday 30 April 2026 13:51:33 GMT