@imsamueldelgado: Si quieres unas piernas que de verdad se noten, trabaja cada repetición como si fuera la última: tensión constante, control absoluto, técnica limpia y cero repeticiones regaladas. Céntrate en tu cuádriceps Las piernas no entienden de cantidad… entienden de estímulo y calidad. Escríbeme la palabra “RUTINA” y empezamos con tu asesoría 1:1 #Piernas #LegDay #EntrenamientoPiernas #Cuádriceps #glúteos

SAMUEL | ENTRENADOR ONLINE
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Thursday 30 April 2026 14:00:47 GMT
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Comments

gabiescudero007
gabi :
ahora ejercicios en casa 😂😂😂
2026-04-30 14:08:16
21
jolin.ramirez
Jolin Ortiz Ramirez :
tengo piernas sin hacer ejercicios me interesa darle más a los glúteos ya comienzo el lunes al gym
2026-05-02 12:36:49
1
drak3o7
Carlos  👑 :
Como vas a comenzar con prensa, y no vas a priorizar el estiramiento de cuádriceps?
2026-05-01 11:58:59
1
usuarioxx110
𝐧𝐚𝐦𝐞 𝜗 :
en el primer ejercicio mis tobillos doblan pero full
2026-04-30 15:37:17
0
elarias.com
A R I A S 69 :
y con mancuernas 😞
2026-04-30 14:15:35
3
user90906816
User909090 :
Falta aductor
2026-05-07 10:16:27
0
anthony.cova0
𝓐𝓷𝓽𝓱𝓸𝓷𝔂💌 :
bro no me pude sentar después de eso, las escaleras son mis peores enemigas.
2026-05-01 01:58:10
0
soy_dainer.ff
️🍓 :
rutina plis
2026-05-01 03:03:21
0
nick.bassoo
🦦 :
rutina por favor
2026-05-01 16:40:41
0
johan_.501
johan_.501 :
rutina
2026-05-01 01:40:56
0
pachecomazakevina
alejandro :
Y en casa
2026-05-02 04:25:47
0
rpb_3_
Garcia :
alv www alch estás bien pinche firme www eres mi inspiración www alch algo bien .
2026-04-30 19:13:39
0
gladiador20258
gladiador2025 :
y ami lo que vas me crece es el basto medio , y no quiero q me crezcan mas
2026-05-01 01:54:13
0
jess342174
Daniel 🦇💪🏻 :
rutina 🥺
2026-05-01 02:26:51
0
billgarcia5
billgarcia :
rutina
2026-05-01 12:37:17
0
anibal.torrealba5
Anibal Torrealba :
rutina
2026-05-02 22:47:20
0
jeicob273
Jeicob Díaz :
Rutina
2026-04-30 19:02:12
0
crisstianpereira
Crisstian Pereira :
Rutina
2026-04-30 23:48:41
0
luis2004056
luis2004 :
rutina.
2026-05-02 02:51:33
0
ah_.vavaceo
arepa_.trash :
😳😳😳
2026-05-02 11:59:56
0
user9ilvofv72u
{HEBERT}☜ :
💪💪💪
2026-05-27 03:05:24
0
djlamakinadeltiempo8
ALLEN EVERSON :
👍🏻👍🏻👍🏻
2026-05-01 09:52:51
0
hierro_frio
Elihu_Montiel :
@Champihu
2026-05-01 04:24:59
1
nesly678
⚔️nes_37⚔️ :
😁😁😁
2026-04-30 21:01:16
0
ramonsanchez923
ramonsanchez923 :
😁👍
2026-04-30 18:54:11
0
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