@cookingbylou3: 🥗 Salade fraîche concombre, saumon fumé & Boursin Version rapide, fraîche et rassasiante, parfaite pour un repas simple et efficace 😌 ⸻ 🛒 Ingrédients (≈2 repas) • 1 concombre • 1 oignon rouge • 140 g de saumon fumé • 150 g de Boursin ⸻ 👨‍🍳 Préparation 1️⃣ Trancher le concombre finement à la mandoline 2️⃣ Émincer l’oignon rouge à la mandoline 3️⃣ Mettre le tout dans un Tupperware 4️⃣ Découper le saumon fumé en petits cubes 5️⃣ Ajouter le saumon dans le Tupperware 6️⃣ Ajouter le Boursin 7️⃣ Fermer le Tupperware 8️⃣ Secouer énergiquement pour bien mélanger tous les ingrédients ⸻ 🥒 Astuce (version plus légère) Tu peux remplacer le Boursin par : • du fromage frais 0% • du yaourt grec 0% avec des herbes ⸻ 🍽️ Portion Cette recette te fait 2 repas, idéale pour meal prep rapide #salade #comcombre #saumon #simple #rapid

Cookingbylou

Open In TikTok:

Region: FR

Thursday 30 April 2026 15:00:22 GMT