@elgamercosplayer: escapes after knock down #IdentityV #DentistIDV #IDV

El Gamer Cosplayer
El Gamer Cosplayer
Open In TikTok:
Region: MX
Thursday 30 April 2026 15:57:10 GMT
280
10
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @elgamercosplayer, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

حمسة فول أسود مدخنة بالطحينية  . الفول الأسود عضوي من أرض الطبيعة، كود الخصم في البحرين والسعودية، في الموقع وعند زيارة المحل Areej  . ‪‪@Natureland | أرض الطبيعة  المكونات: * 1 برطمان فول أسود (مغسول ومصفّى) * 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعم * 2 فص ثوم * 1 م ص كمون * ½ م ص كزبرة ناشفة * ½ م ص بابريكا مدخّنة  * رشة شطة (اختياري) * ملح حسب الذوق * زيت زيتون * عصرة ليمون * ملعقة شاي دبس رمان ( اختياري)  للطحينية: * 2–3 م ك طحينية * عصرة ليمون * رشة ملح * ماء دافئ (للقوام) الطريقة: في مقلاة، يسخن زيت الزيتون ويقلى البصل حتى يذبل ويتكرمل خفيف يضاف الثوم والبهارات ويقلب ثواني يضاف الفول الأسود ويهرس هرس خشن  يعدل الملح وتضاف عصرة ليمون ودبس الرمان .  تترك الحمسة على نار هادئة 5–7 دقايق حتى تتشرب النكهة . الطحينية: تخلط الطحينية مع الليمون والملح، وبالتدريج يضاف ماء حتى تصبح ناعمة وسلسة . التقديم: عند التقديم تفرد الحمسة في طبق تسكب الطحينية على الوجه ترش  بالبابريكا مدخّنة و زيت الزيتون والبقدونس ( اختياري)  . فوائد الفول الأسود: * غني بالبروتين النباتي. * غني بالألياف الغذائية، فيزيد الشبع ويحسن صحة الأمعاء. * يحتوي على الأنثوسيانين (الصبغة السوداء)، وهي مضادات أكسدة قوية تدعم صحة القلب وتقلل الإجهاد التأكسدي. * مصدر جيد للحديد، والفولات، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. * منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول. * يمتاز بمؤشر سكري منخفض نسبيًا مقارنة بكثير من النشويات خصوصا عند تناوله كاملا .⁩ #طبخ_صحي #وصفات_افطار #وصفات_سهلة #وصفات_فول
حمسة فول أسود مدخنة بالطحينية . الفول الأسود عضوي من أرض الطبيعة، كود الخصم في البحرين والسعودية، في الموقع وعند زيارة المحل Areej . ‪‪@Natureland | أرض الطبيعة المكونات: * 1 برطمان فول أسود (مغسول ومصفّى) * 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعم * 2 فص ثوم * 1 م ص كمون * ½ م ص كزبرة ناشفة * ½ م ص بابريكا مدخّنة * رشة شطة (اختياري) * ملح حسب الذوق * زيت زيتون * عصرة ليمون * ملعقة شاي دبس رمان ( اختياري) للطحينية: * 2–3 م ك طحينية * عصرة ليمون * رشة ملح * ماء دافئ (للقوام) الطريقة: في مقلاة، يسخن زيت الزيتون ويقلى البصل حتى يذبل ويتكرمل خفيف يضاف الثوم والبهارات ويقلب ثواني يضاف الفول الأسود ويهرس هرس خشن يعدل الملح وتضاف عصرة ليمون ودبس الرمان . تترك الحمسة على نار هادئة 5–7 دقايق حتى تتشرب النكهة . الطحينية: تخلط الطحينية مع الليمون والملح، وبالتدريج يضاف ماء حتى تصبح ناعمة وسلسة . التقديم: عند التقديم تفرد الحمسة في طبق تسكب الطحينية على الوجه ترش بالبابريكا مدخّنة و زيت الزيتون والبقدونس ( اختياري) . فوائد الفول الأسود: * غني بالبروتين النباتي. * غني بالألياف الغذائية، فيزيد الشبع ويحسن صحة الأمعاء. * يحتوي على الأنثوسيانين (الصبغة السوداء)، وهي مضادات أكسدة قوية تدعم صحة القلب وتقلل الإجهاد التأكسدي. * مصدر جيد للحديد، والفولات، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. * منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول. * يمتاز بمؤشر سكري منخفض نسبيًا مقارنة بكثير من النشويات خصوصا عند تناوله كاملا .⁩ #طبخ_صحي #وصفات_افطار #وصفات_سهلة #وصفات_فول

About