sandra
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Thursday 30 April 2026 16:41:17 GMT
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Comments
Ale :
No se hacer peso muerto rumano 😭
2026-05-05 03:53:49
101
Viareny :
Si no puedo hacer patada de glúteo por lesión en los tendones por qué la puedo cambiar ?
2026-06-01 15:31:18
1
nana :
esa rutina me la dio chat gpt 😂
2026-06-23 04:33:46
29
🌟 Star LtcYk 🌟 :
Igual es mi rutina, solo que patada atrás la hago en máquina porque en polea siempre siento que me da un calambre 😬
2026-05-03 20:11:07
124
Karla Moreno :
Por qué otro ejercicio puedo reemplazar la sentadilla búlgara ?
2026-05-01 16:22:27
27
Pucca :
Sentadilla búlgara está extra ahí, porque siempre va a tener predominancia en cuádriceps por más adelante que nos pongamos, lo dejaría para el día de cuádriceps glúteo
2026-05-05 12:56:52
6
C L A U 🐇 :
que ejercicio sustituye al peso muerto? se me complica por mi escoliosis
2026-06-14 00:38:21
7
Negra :
algo q funcione en casa
2026-05-20 01:34:20
0
s :
yo la hago súper parecida!!
2026-04-30 20:20:53
6
Leebit🇦🇷 :
Qué otra puedo reemplazar el hip thrust si están usando la máquina?
2026-05-28 00:51:18
1
Nathaly Rodas :
Con que puedo sustituir la bulgara?, me duele el pie mucho cuando la estoy haciendo.
2026-07-28 23:15:01
0
Paula Granados :
No son demasiados ejercicios?
2026-06-12 23:07:11
0
Evelyn ! ☄️ :
cuántas veces a la semana haces está rutina?
2026-05-18 15:55:10
2
Mely :
perdón, pero por que el de Femoral antes que la Patada de gluteo? si se trabaja un musculo diferente👀
2026-06-03 03:34:48
4
Yesenia Lozano👑 :
si no puedo hacer las búlgaras con cuam otro puedo sustituir?
2026-05-06 04:19:03
1
Aleee.dm :
se hace uno por uno o se intercala un ejercicio con otro?
2026-06-01 18:40:35
0
𝔐𝔞𝔯𝔦𝔞 𝔗𝔬𝔯𝔯𝔢𝔰👽 :
perdón no entiendo que significa 3x6 -10
2026-07-07 20:26:18
2
_danymendez_ :
Y si no quiero hacer la sentadilla búlgara?😩🥲
2026-05-07 02:19:42
1
lory_nicko :
La mía es la misma❤️❤️❤️am
2026-05-06 21:30:14
1
Daniel Gwzman :
si le sabes LUISITO
2026-05-04 18:46:00
2
Rocio Barea Troncoso :
puedo cambiar Búlgaras por Zancada atrás?
2026-05-04 18:48:03
2
Montserrat M Olivares :
Hola! Por que ejercicio puedo cambiar el de femoral sentado?
2026-05-04 15:52:07
3
𝐌𝐚𝐫𝐫 🖤 :
por cual ejercicio puedo remplazar el peso muerto rumano?
2026-05-03 16:28:51
4
Lili___🌻✨ :
Esa es mi rutina de gluteo 🥰
2026-05-11 15:05:40
1
RUSBEN :
Es mejor hacer femoral con cuádriceps o con glúteo?
2026-05-04 16:56:17
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