@rachelreisc: 🥭#sereiona #rachelreis #desfruta #fyp #bahiabrasil

rachel reis
rachel reis
Open In TikTok:
Region: BR
Thursday 30 April 2026 19:01:56 GMT
2343
304
7
6

Music

Download

Comments

o.david_xz
David sena ☀️ :
diva né mãe?
2026-05-01 03:30:15
1
temnobr
Wendel Reis :
meu amor
2026-04-30 19:06:43
1
central.sereiona
Central Sereiona :
essa virou o hino oficial do cardume, old né
2026-05-06 12:54:58
0
central.sereiona
Central Sereiona :
Desfruta y desfruta
2026-05-06 12:54:42
0
ionara.dutral
ionaradutra :
2026-04-30 19:11:44
1
o.david_xz
David sena ☀️ :
oi mor
2026-05-01 03:30:09
1
vitishot
Vitória Canto :
🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
2026-05-03 13:06:32
1
To see more videos from user @rachelreisc, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

فى قلوبهم مرض من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
فى قلوبهم مرض من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل🥺🤲

About