whatyouc.xx
Region: ID
Friday 01 May 2026 00:00:00 GMT
227457
15198
146
1679
Music
Download
Comments
npc :
kalian kalo di gym berapa lama si
2026-05-01 15:06:08
0
itsmyusername_ :
3x12 tuh : 12 x gerakan, istirahat bentar, 12 x gerakan, istirahat bentar, 12 x gerakan, istirahat bentar. begitu bukan?
2026-05-14 15:15:40
28
R :
fokus sound nya asekk bet gileee🤪🤙
2026-05-01 16:42:19
15
yyaaaaa :
Konsumsi apa kakk?
2026-06-16 06:40:15
1
Bimbel with Miss Salma :
3x12 tuh maksudnya apa kak?
2026-05-03 10:46:56
0
Aqillah❤️ | IG : aqillahfadiaa :
Kak izin save ya thankyou banget🥰
2026-06-16 04:34:56
1
ꦭꦺꦴꦥ :
spill earphone bebb
2026-05-02 00:41:02
0
Muhammad Ali :
kalo 3 kali/minggu. sy lebih proper ke Lower, upper, full body atau lower, upper, hamstring & glutes
2026-05-03 03:33:47
3
Tikaaadmsa :
kakkk bales komenan aku ya, aku mau lepas pt, kan aku cuma pake 4sesi doang, itu kira2 bakal pede ga ya? aku takut malu plus ga pede aja😭🙏
2026-05-02 00:11:55
2
c :
buat angkat beban tuh better pake sarung tangan atau gak pake sih kak? banyak yg bilang better ngga pake sarung tangan biar berasa tp minusnya telapak tangan jadi kapalan, mau beli sarung tangan jd ngga pd😭
2026-06-21 15:22:36
0
cherrymilk :
kak mnding leg day dulu atau push day enaknya?
2026-05-15 09:30:17
0
BLCK-ijjat :
mau nanya maksudnya 3x12 itu apa ya
2026-05-17 03:35:34
0
UL :
gymrat ga pake jir metode 3×12 yg ada failure × 3-5 per variasi🗿
2026-06-13 02:24:27
0
nothing :
ka kalo yg seminggu 2× gimana
2026-05-05 02:44:05
0
keonho beanie :
kak terima kasih banyak nunjukinnya pake gambar, soalnya kl cuma tulisan gerakan gapaham😭🙏🏻
2026-05-06 11:29:42
21
ranaaa :
kak kamu setiap minggu variasinya itu² aja dan ga ganti², tah?
2026-05-01 07:40:10
2
𝓡𝓮𝓼𝓽𝓲⋆ 𐙚🦋་༘࿐ :
minum Whey juga gak kak?
2026-05-23 23:48:54
0
tar :
untuk biaya masuk ke area gym brpa sii kira2. blm pernh soalnyaa. dan pngn nyobaa ke gym
2026-05-30 10:34:24
7
Qwerty20 :
ini jadwal per satu hari ya kak? pernah liat ada yang bilang kalo utk pemula disarankan full body workout, gimana yaa kak
2026-05-03 15:01:10
1
Mikc🔆 :
Samaa gym 3x sminggu, push pull leg😂
2026-05-01 08:21:53
1
ramadhan_ :
Untuk leg day keknya pilih salah satu diantara squat sama leg press deh, jadi satu slotnya bisa diganti buat weak point atau ganti ke gerakan isolation👍
2026-05-01 06:31:10
1
amygdala :
spill outfit nya kak
2026-06-26 14:56:38
0
errizqa_makeup :
sekali latihan cuma 4 macam kak?
2026-06-24 07:02:12
0
bungadesaa :
Kak klo yg cmn 2x seminggu
2026-07-07 15:04:01
0
hayolo :
ganteng bet dh
2026-05-01 00:02:27
0
To see more videos from user @hell.oworldxx, please go to the Tikwm
homepage.
